晚饭后跳绳2000多个能保持身材吗

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晚饭后跳绳2000多个能保持身材吗?谢谢
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尹静 上海交通大学医学院附属新华医院其他 三级甲等
擅长:电脑病,维生素E,芦荟,钙尔奇,儿童钙尔奇,山楂,...
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健康指导:可以的,只要你饮食有规律的,不要暴饮暴食,不要吃太多的油腻甜腻的食物,避免吃过多的垃圾食品,碳酸饮料,奶茶等高能量的食物。加上运动,每天2000个跳绳会有一定的效果的,不会使你变胖的。当然也会保持一个良好的身材。
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赵鲜 河南中医学院第三附属医院中医科 三级甲等
擅长:针灸,艾灸,推拿,刮痧,穴位,按摩,经络,肾俞,涌...
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问题分析:您好,完全可以,但是您要注意不要刚吃过饭就去运动,这样会导致胃下垂。
意见建议:您可以晚饭只吃些水果就可以了,早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少,管住嘴多动腿就好了。
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钱锋 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:跳绳又称跳白索,是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动、极佳的健体运动。跳绳能有效训练个人的反应和耐力,有助保持个人体态健美和协调性,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。跳绳每天30分钟左右,中间不要有过长时间的休息,呼吸均匀,强度不要过大。
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张国霞 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:消炎片,乳酸,维生素B6,维生素C,绿药膏,21金...
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健康指导:这种情况要结合饮食结构,在控制总能量的基础上,饮食应合理搭配、营养均衡,口味宜清淡、易消化,每顿饭吃七分饱,避免吃肥甘厚腻、辛辣刺激的食物。建议饭后半小时活动,长期坚持,可以有效的保持身材。
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杨晨 西安现代妇产医院其他
擅长:高血压、高血脂、糖尿病、甲状腺功能减退、甲亢、恶性...
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健康指导:您好,晚饭后一个小时之后跳绳只要是连续跳35分钟以上就可以达到减肥的效果的,平时每顿饭要吃七分饱,不要吃煎炸油腻、含糖量高的食物,像薯片等热量高的食物也不要吃,水果含糖量比较高,每天吃水果的量不要超过四两,这样都是比较利于减肥的。
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相关问答

怀孕不能减肥,具体分析如下:
怀孕后,有些孕妇会觉得孩子需要营养,所以要多吃一些。日常膳食中的营养素含量过高,长期下来会导致肥胖,体重明显增长,进而导致焦虑。孕期要注意控制高卡路里的食物,并且要有充足的营养才能在孕期瘦身。多吃一些新鲜的果蔬,但是要注意甜味。日常生活中要做一些锻炼,比如饭后散步,但是不要做太多的运动。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

一天跳绳2000次可以,跳绳可以减肥,还可以增高,跳绳每天跳2000,可以分次进行,不能一次完成。注意不要运动过量,以免损伤肌腱和关节,饭后半小时不能坐下,容易造成腹部脂肪堆积,晚饭后可以出去走一走。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

可以,因为现在很多月子机构都提供瑜伽训练,其次,由于怀孕导致的身体的走形,也是很多年轻妈妈门不愿意看到的,但是毕竟身体的情况,也要锻炼适度,产后初期尽量少做运动,中期可以适当的加大运动量。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

打完肉毒素以后对睡眠可能会有一定的影响。
如果在注射完肉毒素以后,一定要注意平躺,相对来说是比较安全的,注射肉毒素以后可以放松肌肉,也可以用来控制血管扩张。也可以改善多汗,或者是分泌很多油脂,也可以注射肉毒素。值得注意的是,失眠以后要饮食清淡,适量运动,不要吃辛辣食物,注意不要吃油炸的食物,保持良好的心态即可解决失眠的问题。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

毛豆含有丰富的蛋白质,但是热量不高,对于减肥也是很安全的。减肥期间不要吃富含脂肪以及高热量的食物,像各种肥肉,油炸食品以及含糖量高的水果,这样就尽量少吃。合理科学的减肥方法,应该是积极参加体育锻炼,适当控制饮食,可以少量多餐。可以多吃一些减肥水果,像苹果,香蕉。平时也要保证饮食规律,按时吃好早餐。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

感冒是可以练瑜伽的,但是不要太累就可以了,也要适当的减少运动量,因为感冒本身就是身体自身免疫系统抵抗外来侵袭的一个过程,适当的瑜伽对感冒是有一定的恢复作用的,多喝水,避免贪凉,还可以适当的跑步锻炼。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。