可以吃些相关的镇痛药，遵循医嘱，适当用药，平常可以做理疗，针灸，按摩，刮痧。拔罐牵引或者是外敷中药贴膏，可以每天用热毛巾热敷腰部，也可以用电磁灯热烤，注意休息少干活，注意饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，多吃含钙高的食物，慢慢就会恢复好的。
腰椎间盘突出可能会引起下肢的放射疼痛，影响正常的行走，有的还有这个下肢的麻木不适，肌力降低。腰椎间盘突出的问题，主要是腰部的退行性改变，纤维环破裂，髓核突出，会引起腰疼不舒服。
腰椎间盘突出可能会引起下肢的放射疼痛，影响正常的行走，有的还有这个下肢的麻木不适，肌力降低。腰椎间盘突出的问题，主要是腰部的退行性改变，纤维环破裂，髓核突出，会引起腰疼不舒服。
腰间盘突出可以治疗。腰椎间盘突出的治疗分为两大类，第一、是保守治疗；第二、是手术治疗。主要是对症状、体征并不是很严重的病人，可以采取保守治疗，包括药物治疗、休息、物理治疗、体育功能锻炼等方面。手术治疗又分为两大类，一种就是单纯的椎间盘突出的摘除、减压。第二大类就是摘除的同时进行固定的融合，称之为融合手术。不管是单纯摘除还是融合手术，目前又可以分为微创手术和开放手术两大类。
可能出现腰部疼痛，腿部足部会出现麻木、疼痛和无力，腰椎间盘突出压迫神经可能导致坐骨神经痛，压迫马尾神经会引起大小便失禁。也可能引发关节炎，因腰部力量减弱，重量会分担在腿部，关节处承受力增大可能会患关节炎。腰椎间盘突出会一直腰痛，长期不治疗也可能会引起骨质增生，不能弯腰，出现尾椎骨疼痛，严重可导致肌肉萎缩。
腰椎间盘突出的锻炼主要是腰肌的练习。常用的方法有双飞燕、拱桥，主要是通过腰部肌肉的收缩使腰反张的动作，只有腰部肌肉强健有力才能对腰椎起好的支撑保护作用。另外平时可倒走也有好处。