不管每天睡多长时间，还是照样犯困是怎么回事啊

晚上睡眠不好。有时和精神压力大有一定的关系；血液黏稠度过高，身体的肝功能异常；身体缺乏营养。维生素、钙等微量元素，人和各种机器一样，也需要动力的支持，如果营养跟不上，也会出现犯困现象。

夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量，过度劳累，精神或心理压力大，引起精神疲劳，出现困乏。营养不足：能量摄入降低，营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。

总是瞌睡没精神还犯困，这种症状主要是中年人而言，一般常见于精神心理疾病或者由于睡眠质量不好导致的，也就是神经衰弱。对于这一类的病人，一定要以生活方式改变为主，晚上尽量不要熬夜，要做到早睡早起。

老是睡不醒、犯困、没有精神，分为生理性和病理性。生理性困倦，是由于前一天晚上没有休息好或者长时间缺乏训练，也可能是因为季节原因，有春困秋乏的情况产生，只要适当补充睡眠，经过调理就能解决困乏的状态。还有就是由于脾虚所导致的困倦，脾虚是素体脾气虚、饮食不节、情志因素、劳逸失调而引起的脾功能衰退。

在怀孕初期犯困是一种正常的妊娠反应。还会有恶心，呕吐，乏累等症状，这都是正常的，不用过于担心。要多注意休息，不要劳累，不要熬夜，养成良好的作息时间和饮食的习惯，平时可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，防止便秘的发生。

怀孕期间部分人会出现犯困的现象，一般早孕反应在四十天左右。但每个人的孕期反应都不一样，具体的时间也是因人而异。危害性比较高。可以适当的户外走动，放松一下心情，然后睡觉前泡脚。