过多的劳累可能会导致的肌肉损伤可能，如果和体位有关很有可能就是拉伤，如果2个周以后还不好，就要考虑腰椎间盘突出的可能。到时候需要到医院进行检查一下腰椎和髋关节。
腰腿疼痛主要是由于爬山引起的局部关节劳损，不排除骨关节炎发作的可能性，少数可能是由于腰椎间盘突出压迫神经。有必要去医院做进一步检查。平时，你有空的时候应该多锻炼，也可以服用活血通络的药物。请按照医生的建议服用特定的药物。平躺在家休息。
腰痛影响到屁股大腿痛的原因如下：
腰肌劳损、腰间盘突出、腰间盘膨出等腰椎部位疾病可能会导致患者出现腰痛影响到屁股大腿痛的症状。腰椎疾病可能会压迫坐骨神经，进而引发屁股、大腿部位出现疼痛，腰椎疾病得到控制后，相关症状也能得以缓解。建议患者平时可以在疼痛的地方进行推拿和热敷，但是不要用力太大，也不要太久，温度也不要太高，40-50度就可以了，这样可以起到改善血液流通和缓解痛苦的作用。另外，平时也要避免长期保持同一姿势，避免过于疲劳，以免加重疼痛。
去医院检查一下，看看有没有腰椎间盘突出，必要时需要查个腰椎CT或者磁共振，现在避免长时间一个姿势，避免受凉，卧床休息为主，局部可以热敷，或者用TDP烤灯微波治疗，别喝酒。
腰痛伴有大腿疼痛，最常见的就是腰椎的疾病，例如腰椎间盘突出，腰椎椎管狭窄或者第三腰椎横突综合症。腰椎间盘突出通常都会表现为腰痛以及一侧下肢的神经牵拉性疼痛，除了大腿疼痛之外，还会伴随有小腿以及足部的疼痛。
