原地高抬腿，只要动作标准，按要求来练习是不会影响身体的，没有什么坏处。如果动作不标准或超过自己身体所能承受的极限，就会对肌肉、韧带造成损伤，甚至损伤到膝关节和髋关节。
原地高抬腿不能减肥，原地高抬腿，只要动作标准，按要求来练习是不会影响身体的，没有什么坏处。开始时每天做5组，每组做20次，组间休息一分钟，根据自己的身体状况，逐渐增加个数，直至每组100次为止，练一个月，跑步的速度和频率就会明显提高。
尿常规中尿蛋白一个加号，有可能是疾病引起来的，也有可能是某些特殊生理状态，甚至是尿液浓缩等导致的检验误差。避免感冒、发烧、剧烈运动等情况，再复查一次尿常规。如果仍然有尿蛋白，需要考虑急慢性肾炎、泌尿系感染、前列腺炎等疾病。
可以住院的，尿常规检查中，尿蛋白为阴性。如尿蛋白阳性则可能的原因有：尿路感染、肾脏功能不全、慢性肾小球肾炎、肾病综合征等疾病，需要进一步行尿蛋白定量检查和肾功能测定检查来明确诊断。
尿蛋白试纸用来粗略的检测尿蛋白量，根据试纸颜色的变化看尿蛋白为何种程度，如果用在肾病治疗期间尿蛋白量的监测。最准确的是24小时尿蛋白定量，如果试纸显示尿蛋白量不少，可以进一步行尿蛋白定量，这样能更准确的评估病情。
尿蛋白+1，代表尿中有少量蛋白，阴性只是参考值。出现这种症状，说明有肾脏方面的疾病。引起尿蛋白+1的病因比较多，常见的有慢性肾小球肾炎、iga肾病，高血压肾损伤，糖尿病肾病以及肝炎，肿瘤，免疫系统疾病导致的肾损害。