中药调理一个月
一般来说,调理肝火旺脾胃虚弱湿气重的方法如下:
肝火旺、脾胃虚弱、湿气重三种情况相辅相成,中医认为肝火旺盛会导致脾胃虚弱,而脾胃虚弱就会导致体内湿气加重。肝火旺盛:可服用泻肝火的龙胆泻肝丸,还可以多吃草莓、葡萄等水果既能养肝,又能去火;脾胃虚弱:可选用健脾胃的中药,如四物汤、参苓白术散等;湿气重:患者应保持乐观开朗情绪,及时疏导自身不良情绪,通常在医生的指导下吃茯苓、猪苓等中药除湿气比较快、比较好。
肝火旺脾胃虚寒应吃一些清淡且蛋白质含量丰富的食物,大豆、鱼肉、精瘦肉中含有丰富的蛋白质,加强日常生活调养,保持心情舒畅,生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠,加强体育运动锻炼,劳逸结合,避免疲惫不堪,少食口味辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。
肝火旺脾胃虚寒应吃一些清淡且蛋白质含量丰富的食物,大豆、鱼肉、精瘦肉中含有丰富的蛋白质,加强日常生活调养,保持心情舒畅,生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠,加强体育运动锻炼,劳逸结合,避免疲惫不堪,少食口味辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。
注意生活方式的调理,比如情绪不稳定,情绪急躁,容易抑郁,容易发火,需要自我情绪的调理,关于饮食食用,应该避免食用辛辣刺激的食物,因为辛辣的食物容易发散,发散的情况下会使肝火更旺盛。同时合理的运动是非常必要的,良好的运动会对脾进行调补。需要戒辛辣油腻刺激性食物,海鲜生冷硬食物等。规律生活均衡饮食,适当运动,通过食疗运动中药艾灸针灸。
如果存在口淡无味的症状,中医角度确实有脾胃虚弱或者脾胃虚寒的问题。可以使用药物调理一下。吃热性的食物火气大,眼睛痛的话,有肝火旺或肝经湿热之类的问题,可以使用药丸调理。可以用中药调理,日常的话,可以菊花,决明子泡水喝,山药,芡实等。
脾胃虚寒湿气重可以吃对脾胃好的水果。苹果。橘子等,脾胃虚寒湿气重的人表现为面色萎黄无华,感觉体倦没有什么力气,而且脾虚人群一般有形体消瘦,厌食,偏食的症状,而且还消化功能不良,大便中经常有不消化的食物残渣,大便不成形等症状。