一般建议22岁到30岁之间生孩子。
女性最好在22-30岁之间选择生育，如果在22岁之前怀孕，可能会对女性心理上造成一定影响，不建议女性在22岁之前进行生育。如果孕妇的年龄已经超过30岁，可能会导致胎儿发育畸形的概率增大，避免增加家庭负担，最好在22-30岁之内进行生育。怀孕后孕妇需要及时补充叶酸，可以预防胎儿发育畸形。
女性生孩子的最佳年龄是在21-30岁之间，年龄段是身体状况最好的时期，而且精力比较充沛、卵子质量比较好，在时间怀孕生出来的宝宝比较健康，孕期发生并发症的概率也会下降。
通常来说，生孩子年龄24-30岁最好，具体分析如下：
一般来说，24-30岁是最好的生育期。因为到了这个年纪，不仅生理上已经达到了最好的状态，心理发育也比较成熟，卵子质量也会更好，所以在这个阶段怀孕有利于优生优育。建议孕妇在妊娠前3个月服用叶酸片，这样可以防止胎儿神经管畸形，减少无脑以及脊柱裂患儿的出生。
一般来说，女人年龄大了生孩子会存在一定风险。
妊娠高血压、妊娠糖尿病，胎儿宫内发育迟缓、流产、早产、先天畸形率增加等都有可能是高龄产妇会面临的问题。建议年龄大的夫妻备孕前去医院完善相关检查，明确夫妻双方的身体状况是否适合怀孕后再进行备孕。
日常生活中，备孕的夫妻要注意个人的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
最好不要超过30岁。女性23到30岁之间，全身各系统器官发育成熟，卵巢功能良好，卵子质量好，此时怀孕生子，胎儿发育良好，早产儿，畸形儿，痴呆儿发生率较低，分娩风险小。随着年龄的逐渐增大，卵巢逐渐衰退，卵子质量下降，一是不易受孕，另一方面一些遗传病、妊娠合并症、胎儿畸形率发生率相对会增加。
高龄产妇危险大，孕期以及分娩时并发症发生率都会相应升高。比如高龄产妇，卵子质量下降，怀孕以后容易出现染色体的异常。高龄孕妇发生妊娠期高血压，妊娠期糖尿病的风险升高，孕晚期可以诱发胎膜早破。
