出现体寒痛经，可以在经期的时候喝红糖姜水，也可以吃止痛药缓解疼痛。体寒痛经和平时的生活规律以及饮食习惯有规律，经期需要卧床休息，还有避免腹部受凉。平时饮食宜清淡，不要吃生冷辛辣等刺激性食物。
一般情况下，体寒有可能会导致出现痛经的现象。
如果存在体寒的情况，那么在月经来潮时，经血就可能会受到寒气的阻滞，从而出现经血排出不畅、寒凝血瘀等症状。当瘀血在宫腔内存留时间过长，不能及时排出时，就可能会产生小腹部疼痛、腰酸痛等痛经的症状。所以女性平常一定要注意小腹部的保暖，避免在经期受凉，并且在出现痛经时可以适当的喝一些温开水，有助于缓解症状。
脾虚体寒引起肥胖是由于每日摄入的能量大于每日消耗的能量堆积在体内形成肥胖，在遗传因素不足下，脂肪更容易堆积在体内。平时应注意提高身体体育运动，建议晚餐后两小时，运动应以有氧运动为主，建议半小时以上运动量，也可到中医院处理。
平时可以进行调理，外用暖宫贴护理，喝点红糖水来缓解症状，平时经期不要吃生冷的食物，要注意保暖，增强体质，可以适当的按摩腹部来进行缓解现在的情况，也可以进行系统治疗，这是可以从根本上来进行调理身体的。
体寒宫寒痛经要遵循医嘱服用药物改善。
长时间待在阴冷以及潮湿的地方，会造成体寒的情况，如果长时间得不到改善，还会引起宫寒，会导致痛经的情况发生，会在刚来月经的时候有明显的腹部疼痛现象，也有的患者会随着月经的天数增加而疼痛症状得到逐渐减轻。
当有痛经现象发生时，可以用热水袋放在腹部保暖，能加快淤血的排出，对于缓解痛经的症状，可以引起的较好的帮助。
