鹌鹑蛋可以减肥，鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质和维生素、矿物质等多种营养物质，常吃可以补气益血，强身健脑，美容养颜的作用，尤其是女性常吃可以滋养身体，调节月经不调，还兼有美容养颜的作用。
鹌鹑蛋是不能治乳腺增生的。乳房的胀痛，刺痛，有肿块及时去检查，及时吃药，目前来说首选抗生素。在日常生活中应当保持积极乐观的心态，遇到生活中不开心的事要及时发泄出来。平时要多吃水果，多运动，增强自身的免疫力。
糖尿病患者一般能吃鹌鹑蛋。
糖尿病主要是由于胰岛细胞胰岛素分泌减少或胰岛素抵抗，导致血液中葡萄糖浓度升高。要控制总的热量和糖分摄入，而不是某一种食物。由于升高血糖的食物主要是淀粉类食物或高糖食物，如馒头、米饭、蔗糖、含糖饮料、甜点、蜂蜜等。这类食物可以增加糖尿病患者血液中的葡萄糖浓度，而鹌鹑蛋中含有的碳水化合物相对较少。主要成分是蛋白质、胆固醇和各种维生素，烹饪方式一般是蒸或炒，通常不会直接升高血糖。因此，糖尿病患者可以适量食用鹌鹑蛋。
6个月以上的婴儿可以吃鹌鹑蛋，但应适量吃。
鹌鹑蛋的营养价值是非常高的，里面含有丰富的蛋白质、脂肪碳水化合物、维生素以及多种微量元素，6个月以上的婴儿可以吃鹌鹑蛋，可以为婴儿的身体提供多种营养，能够促进婴儿生长发育。但是，鹌鹑蛋里面含有胆固醇含量比较高，不易被消化，而婴儿的消化能力有比较差，因此，婴儿应适量吃鹌鹑蛋，以免引起消化不良。
宝宝可以吃鹌鹑蛋。八个月之前，只能加半个蛋黄，蛋清不加。4个月之后，宝宝开始添加辅食，可以先添加蛋黄，蛋黄中含有丰富的卵磷脂，营养物质比正常鸡蛋高。蛋清属于优质蛋白，宝宝开始添加辅食的时候先不加蛋清，蛋清不容易消化吸收，加重肠道负担。
