有改善身体畏寒的情况，提高免疫力，改善肠胃不适，但是长期饮用容易导致上火，如果身体较弱，需要补充气血，身体寒凉，有湿气，可以饮用一些，如果出现上火的症状，就停止饮用。
蒲公英、枸杞、红枣可以一起泡水喝代茶饮，有一定的养生保健作用，有补肝肾、养血、清热解毒的功效。饮用蒲公英枸杞红枣水有保护视力的作用，同时还有一定的利尿功效，能够帮助体内将废物排出体外，有一定的排毒作用，还有散寒止痛，温经补血的功效，还有一定的去火作用，对于上火引起的，咽喉肿痛，口舌生疮等症状有一定的医治效果。
这个中草药具有一定中医所说补气补血的作用，但是并不一定所有的人都适用。应该到专业的中医院找中医把脉，综合舌苔和脉象，在药师和医师的指导下才能应用药物进行调理，这样是比较安全可靠，有针对性的。
枸杞子和菊花泡水喝有如果说平时血糖过高的是不要泡的，因为枸杞还是有比较多的糖分的。但是如果说平时都身体比较正常的情况下，可以泡10粒左右的，可以改善一下这个眼睛的状况，起到明目的作用，平时的话，还可以配合其他的食物一起吃的。枸杞子泡水喝的害处是比较少的啊，因为枸杞子性平，所有人都可以食用。
枸杞泡水喝够对我们的肝肾起到非常不错的保护作用。生活中很多人由于工作压力过大的原因，经常出现失眠多梦的情况，这个时候将枸杞子泡水能够起到非常不错的缓解作用。并且它也有明目、美容养颜和美白肌肤等功效。
蒲公英和枸杞泡水喝具有益气安神的功效，可以用来治疗气血亏虚，并且可以促进睡眠，用来治疗神经衰弱。另外还具有清热去火的作用，有降肝火、平胃火的功效，或者是用来治疗由于上火引起的咽喉肿痛等，还有降血压、血糖的功效。