更年期综合征：一般需要检查激素六，还要加强身体锻练，参加体育活动，提高身体素质，戒除烟酒，遵守作息时间，节制房事，保持心情愉快，避免劳累，减少烦恼。注意饮食营养，可以选择富含B族维生素的食物。
更年期可能会导致失眠、健忘、烦躁、潮热和盗汗。如果是更年轻、更严重，也可能导致抑郁症。通常，可以喝一些中药来调理。平时，多出去活动放松一下。在更年期，需要适当的补钙来预防骨质疏松症。
女性更年期的症状主要有：月经逐渐减少，周期也就是间隔时间延长，经期也就是出血时间缩短，以致逐渐停经；精神和植物神经功能紊乱。病人常感到头颈部一阵阵地潮红，潮热出汗，头晕目眩，头痛耳鸣，腰痛，口干等；症状还可表现为心悸、血压增高、肥胖、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松等。
更年期综合症症状的轻重和存在的时间长短因人而异，多表现为月经紊乱，生殖器宫、乳房逐渐萎缩，性功能减退，可出现阵发性潮热、心率加快、出汗、眩晕、心悸、失眠、心烦易怒等症状，血压可增高，由于代谢紊乱可出现肥胖、水肿、关节疼痛等。
更年期综合症和人体体内的雌激素的水平降低也是有非常关键的，如果平时有一些非常严重的症状，应该注意平时的休息才对，避免劳累，同时口服一些药物，必要的时候服用一些雌激素来达到恢复的目的，平时的时候还可以保证我们健康的心情。
饮食要清淡，减少摄取高脂肪食物和糖类，牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠。多吃绿叶蔬菜与豆类。应摄取足够的含维生素Ｂ的食物也可以试着参加各种社交活动。改变原来的生活习惯。