冬天手脚冰凉，建议多吃羊肉，生姜，韭菜，大枣，豆腐。
羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到暖身效果。
生姜可温中止呕、解表散寒。
韭菜为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖作用。
大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳。
豆腐里含有丰富的维生素B2，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力。
一到冬天手脚就冰凉一般是血液循环不畅、肾虚等因素导致。
冬季患者出现手脚冰凉是正常的生理现象，由于温度下降会使血管收缩，血液回流能力有所减弱，导致手脚部位血液循环不畅，就会手脚冰冷。建议患者注意添加保暖衣服，避免着凉，多吃一些温补食物。
中医认为手脚冰凉多是肾虚所致，“肾为五脏之母”，肾气虚弱，五脏气化及脾胃运化功能则下降，其温煦、推动、蒸腾、气化功能减退，导致气虚、血虚，从而导致血液不循环，血量不足，造成手脚冰凉的症状。建议服用补肾的药物来进行调理，如八子补肾胶囊，由16味名贵中药配伍而成，其中有8味子类药，还有补肾填精的海马、鹿茸等名贵动物药，以滋补肾精为本，从源头上补肾，合理服用可提高身体机能，同时还能有效的改善手脚冰凉的现象的出现。
男生一到冬天手脚冰凉可能是肾虚、气血不足等原因导致的。
1.肾虚：男生一到冬天手脚冰凉可能是肾虚导致的，因为肾虚可能会出现容颜早衰、健忘、腰膝酸软、乏力、性功能降低、情绪不佳、手脚冰凉等症状，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有右归丸、金匮肾气丸、左归丸等。
2.气血不足：气血不足主要表现为精神差、乏力、胸闷气短、说话没有力气、头晕目眩、心烦心慌、手脚冰凉等。所以可能会导致男生一到冬天手脚冰凉，建议按医嘱使用乌鸡白凤丸、八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗。
夜间口干可能是干燥症致的。
干燥症也叫干燥综合征,是一种自身免疫性疾病,主要累及各种外分泌腺,包括泪腺、唾液腺、腮腺等。口干舌燥属于口腔粘膜科的一种疾病，口干舌燥属于干燥症，由于病因不同，需要根据具体情况进行辨证治疗。干燥综合征是临床常见、多发病的疾病。建议口腔粘膜科采用中医物理治疗，内外兼治，可以增加脾脏的重量，增强免疫力，促进五脏六腑功能的平衡发挥。
冬天手脚冰凉夏天似火炉考虑是神经调节不好所导致的，也与肾阳虚弱、受凉、受寒、风湿，经络气血运行不畅、气虚、血虚等诸多因素有关，可以去中医科进行就诊，另外要让医生看一下，还要把把脉，是需要结合自身的情况，来服用药物进行调理，一般对人体的身体影响并不是很大的。
晚上口干舌燥，主要是由于室内湿度大、身体干燥、睡觉时开口呼吸；也有可能是因为吃辛辣油腻，导致肝火旺盛；还有可能是阴虚体质，根据中医的说法，出现了口干舌燥、潮热盗汗、舌红苔少、烦躁失眠多梦等。
阴虚体质需要到医院就诊，辨证辨证，滋阴清热。平时饮食方面要注意清淡，不能辛辣油腻，可以多吃一些清热去火的食物，比如苦瓜、苦菊等；日常生活中要注意保持室内温度的舒适度，避免过度的干燥，多饮水，保持口腔清洁。