晚上失眠.多梦,烦恼.脚心手心发热,一身软痛,请问这是什么原...

有可能是阴虚火旺或者湿热内蕴所造成的。了手脚心热之外，还可能会出现下身的、下焦的潮湿，比如阴囊潮湿或者女性的白带增多、身体汗出，白天会有情绪不佳，容易急燥等。

首先睡眠，平时还是要先找到失眠的因素再做治疗，另外就是说手心脚心发热可能是肾阳虚，所以才会出现这种症状，可以使用一些中药去调理身体，并且平时适当的锻炼。

导致失眠多梦的原因有很多，常见的原因是心血管、贫血、低血糖等身体疾病，或者焦虑、抑郁、精神紧张、压力过大等心理方面的因素。女性通常想的事情比较多，因而比男性更易出现失眠多梦。可以适当服用安神类的中成药来治疗。

引起晚上失眠多梦的原因具有以下几种：植物神经功能紊乱导致的，在药物方面可以服用一些调节神经功能的药物，在工作方面要注意劳逸结合，防止由于压力过大导致的失眠；睡眠质量不佳引起的，可以服用药物治疗；在睡前进食了过多的食物或者是思虑过重引起的，平时要放松自己。

晚上失眠多梦可以喝一些牛奶和帮助睡眠的粥。
失眠多梦主要属于神经系统衰弱的这种神经紊乱性疾病。可以多喝一些温热的牛奶，蜂蜜水都能够有效的改善睡眠。再有就是酸枣仁、小米也能起到一个镇静安神养血的功效。还有就是可以熬一些百合粥和莲子粥。尽量不要喝咖啡，浓茶和酒精这类饮料。平时要多吃一些有营养的物质，可以多吃一些干果类，例如芝麻、核桃都能起到一个安神的作用。

晚上失眠多是神经衰弱引起的症状。我建议以下几个小方法：
1.一般情况下，失眠患者可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素b1、安神补脑液，慢慢就会好起来。
2.此外，不能吃辛辣刺激性食物，不能喝茶或咖啡，睡前适当运动，听轻音乐，热水泡脚半小时至一小时等。这些都有助于提高你的睡眠质量。
3.平时注意营养，注意休息，避免疲劳，饮食规律，避免熬夜。