跟腱断裂康复训练有以下几种。
跟腱骨折后的康复治疗，可以进行踝关节的屈伸，内翻，外翻等动作，可以逐渐增加踝关节的活动度，从而恢复下肢的步行能力，减轻因长时间的固定引起的肌肉收缩和关节的活动受到限制。要逐步进行功能训练，并可服用云南白药胶囊，沈阳红药片等活血化瘀剂，可以促进局部血液循环。还可以用温水湿敷，可以用红外辐射，加快局部的愈合。
术后4周开始进行屈伸踝关节以及滚筒锻炼，术后第7周开始进行垫鞋跟的穿鞋行走，术后一般4-5个月练习提脚跟锻炼，逐渐慢跑，并逐渐恢复到正常的运动状态。跟腱断裂的康复训练要循序渐进，避免发生再断裂。
术后4周开始进行屈伸踝关节以及滚筒锻炼，术后第7周开始进行垫鞋跟的穿鞋行走，术后一般4-5个月练习提脚跟锻炼，逐渐慢跑，并逐渐恢复到正常的运动状态。跟腱断裂的康复训练要循序渐进，避免发生再断裂。
康复训练主要是有作业疗法，运动疗法，还有水疗，悬吊技术，主要是可以训练一下周围的肌肉力量恢复，还有关节松动术，关节手法牵伸术，同时这个还可以配合做一下其他物理疗法。平时饮食清淡加强营养，忌辛辣刺激饮食以及发物。
跟腱断裂，可以完全恢复的，主要是积极正规的治疗。首先是完善局部的磁共振检查，可以判断跟腱断裂的程度。完全的跟腱断裂需要尽快的手术修复，术后辅助石膏固定一个月左右。然后就是逐渐的功能康复训练，彻底的恢复大概需要三个月。可以配合活血化瘀的药物治疗。然后就是跟腱断裂恢复后避免跑跳等剧烈运动为宜。
跟腱断裂，一般需要半年到一年左右的时间恢复的具体情况，还是需要看个人的具体状况来决定的，如果疼痛较重，可以通过口服药物来进行止痛，卧床休息为主，在床上适当进行锻炼，通过手术治疗之后需要定期复查CT看一下恢复的状况。