可以选择下床做些运动，因为适量的运动也是有助于恶露的排出的。所以一般想要尽快排出恶露的，可以通过美食来改善身体状况来达到加速恶露排出，或是没事多多运动。
通常恶露清除后如果有血丝，可能是因为恶露未清，或是子宫复旧不好，或是有妇科炎症。
顺产后的恶露通常在4-6个星期内排出，总体上是500-1000ml左右，会有一股血腥的味道，没有难闻的味道，但是要看个人的症状。血性恶露通常会在3-5个月内出现，白色恶露清除后仅有少许的血液，一天内就会消失，没有其他的症状，需要保持良好的个人清洁。
一般来说，恶露干净后又有血考虑是恶露不尽，子宫复旧不良的表现，或者是存在妇科炎症。正常情况下，顺产后恶露一般4-6周排完，总量约500-1000ml，有血腥味，无臭味，具体的持续时间因人而异。建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，然后在医生的指导下进行治疗。
此外，产后可以多吃高蛋白食物，可以增强自身体质，比如吃瘦肉、鱼、虾等。
白带像浓痰一样的可能是细菌性阴道炎、急性宫颈管黏膜炎等原因导致的。
1.细菌性阴道炎：如果女性没有做好个人卫生工作，可能会造成阴道有细菌滋生，容易诱发细菌性阴道炎，从而引起白带像浓痰一样的。女性这时应该遵医嘱使用奥硝唑栓或消糜阴道泡腾片及逆行治疗。
2.急性宫颈管黏膜炎：宫颈管黏膜受到炎症感染，可能会诱发急性宫颈管黏膜炎，受到炎症刺激，可能会引起白带像浓痰一样的。女性这时应该遵医嘱使用头孢克肟或肌肉注射头孢曲松钠进行治疗。
产后吃散瘀活血的食物有助于排恶露，如山楂，含有大量的山楂酸、柠檬酸，能散瘀活血，有助于排出子宫腔内的瘀血，排净恶露，减轻腹痛。还有红糖，具有补血益血的功能，可以促进恶露不尽的产妇尽快化瘀，排尽恶露。
一般来说，恶露干净后又流血，常见原因有以下几个方面：
1.月经来潮，但是这种情况较少
2.产后子宫修复不良，多表示为阴道出现少量流血，颜色呈暗红色，建议患者及时到医院进行诊断治疗。
3.宫颈病变等疾病，出现此类情况需要及时进行就诊治疗。
建议患者注意调整饮食，不吃具有辛辣、刺激性的食物，多注意休息，促进身体的恢复。