可能是失血过多出现了贫血的情况引起的头晕浑身无力，也有可能是在月经期间激素分泌变化引起的睡眠不足在月经期间由于大量经血丢失，在这段时间内就可能会出现气血不足的表现，比如头晕，乏力，劳累等。
一般来说，经期期间可以喝酸奶，但是要适量。
经期期间可以喝酸奶，酸奶的营养一般比普通牛奶丰富，乳糖消化不良者再喝酸奶后不至于出现腹部胀气、腹泻等现象。酸奶发酵后产生的乳酸，可以使钙、磷在人体中的利用率提高，从而更容易被人体吸收。但是冷冻过的酸奶不建议大量饮用，可能会导致血液循环变缓，不利于经血顺畅排出。
需注意，月经期间饮食宜营养清淡，避免吃辛辣刺激性食物。
尽快到当地的三级甲等公立医院神经外科门诊，专家门诊进一步就诊，尽快做一个大脑核磁共振检查，如果能够排除颅内肿瘤，就是明确的偏头痛，去正规的医院开一些药物治疗。
通常情况下，月经期间吃冰的东西可能会导致痛经。
在月经期间一定要少吃生冷、辛辣刺激的食物，多喝热水，不要过度劳累，不要有任何的情绪波动。月经期间食用冰会引起胃肠的不舒服，还会造成子宫的过度收缩等病理改变，从而造成月经不规律、月经过少、经血淋漓不止等。女性在月经期间不注意自身的保护，或者是吃一些生冷、刺激性的食物，会导致内分泌失调。
月经期间痛经喝热饮和营养丰富的汤比较好。
经期女士们应注意休息不受凉，勿食辛辣刺激性食物和清淡饮食，食用新鲜水果和蔬菜，培养良好习惯。如果经期出现腹痛和阴道流血现象，说明可能患有妇科疾病。一般妇女经期可饮红糖姜水、热牛奶、玫瑰花茶、月季花茶等，红豆薏仁汤、乌骨鸡汤等，红枣桂圆鸡蛋汤等，银耳红枣汤等，营养价值均很高，有助于减轻妇女痛经，改善经期乏力疲乏。
痛经期间有呕吐可通过药物、日常调理等方式进行治疗，具体分析如下：
痛经期间有呕吐可以使用布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸、甲芬那酸、萘普生等药物来缓解症状。
在日常生活中，患者应注意保持饮食卫生，加强体育锻炼，增强体质，注意饮食清淡，营养均衡，可以多吃新鲜蔬菜、水果，避免吃辛辣刺激和油腻的食物。
