年龄35岁，这种情况3年了，期间也吃中药调理过，没有效果。
怎样调理，是否有可以有食疗的方案。
一般情况下，月经前特别累特别困乏的原因，具体分析如下：
女人来例假是一种特别的生理期，在这个时候会出现头昏、头疼、身体虚弱、手脚酸软、精神恍惚、记工作缺乏激情。很多的症状都是因为体内的荷尔蒙分泌降低导致的。女性在经期的时候要适当的休息，多喝温的牛奶，多吃高质量的蛋白质，柠檬蜂蜜水等。
平时女性要注意保持良好的作息规律，多喝温开水，多吃新鲜的瓜果蔬菜，还要注意保暖、多休息，有助于身体健康。
一般来说，来月经前胃口特别好正常吗需要分情况。具体分析如下：
来月经前胃口特别好，可能是胃肠道蠕动比较快，同时消化吸收良好，这是属于正常的表现。如果同房没有采取避孕措施，出现来月经前胃口特别好，多考虑是由于怀孕后导致的食欲增加现象。建议及时进行血HCG检查或使用验孕棒。
日常生活中，应当保持较为乐观的情绪，注意根据天气变化及时添加衣物，避免寒冷刺激。
一般情况下，来月经前腰特别疼可能是经前综合征、痛经等造成的，具体内容如下：
经前期综合征、痛经、盆腔瘀血等是导致痛经的主要因素。肾阳虚腰痛、寒湿腰痛、气虚还可能是由于气滞血瘀所致。如果女性在经期之前就会有腰部疼痛的症状，可以口服苁蓉益肾颗粒进行治疗。还可以做一些局部的按摩，比如做一些热敷，比如做一些运动，这样可以加快血液的流通。如有更多的情况，可用布洛芬止疼。
一般情况下，来月经前特别饿通常是正常的生理现象。来月经前，女性体内激素水平变化，新陈代谢速度可能会加快，可能会促进胃肠道蠕动，因此，女性可能会感觉来月经前特别饿，这通常是正常的生理现象，女性无需过度紧张。女性可以适量吃一些新鲜水果、蔬菜，补充身体所需的营养，但应避免食用生冷刺激性食物，以免刺激肠胃，引起腹泻、腹痛等不适症状。
一般来说，来月经前特别渴想喝水是正常的。
通常月经前期和怀孕初期女性的体温偏高，可能会出现口渴的现象，女性可以多喝水以补充水分。此外，女性月经期通常身体免疫力低下，如果有水分流失，一般需要多补水，避免着凉，同时经期要注意保暖，注意休息，避免过度劳累以及避免剧烈运动，避免吃辛辣生冷刺激性的食物，可以多食用蔬菜水果，并且还要保持心情舒畅。
通常情况下，来月经前身体特别燥热需要注意休息，可以使用药物来治疗。具体分析如下：
如果患者来月经前身体特别燥热，考虑和体内激素变化有关系，也不排除有肾阴虚的可能。肾阴虚，平时还会出现潮热盗汗、腰膝酸软等情况，最好去医院检查，明确诊断一下。如果确诊的话，可以口服知柏地黄丸或者六味地黄丸来治疗，用药至少一个月经周期。平时注意按时休息，不要劳累和紧张，保持平和的心态，适当加强运动，提高自身免疫力。