月经来前出现乳房胀痛，跟月经失调或者是乳腺增生是有关系的，首先要避免着凉、生气，忌食辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，可以口服逍迂散结的中药，不要应用止痛药物，防止掩盖病情。
乳腺增生一般并不会有很严重的影响，跟平时的生活习惯，饮食习惯都有一定关系。平时在饮食上注意尽量不要吃高脂肪油腻的食物，也不要吃含雌激素的食物，注意休息，保持心情舒畅。
乳腺增生病的，除了有乳房肿块及外，多数人有轻重程度不一的乳房胀痛不舒适，并且可以有随月经周期而发生周期性的疼痛，可以在医生的下，口服具有疏肝健脾，活血调经的中药或中成药进行治疗。平时可以多吃些蔬菜水果，补充维生素，多吃一些含钙高的食物调理。
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，是指乳腺上皮和纤维组织增生，发病原因主要是由于内分泌激素失调.轻者不用治疗。平时注意饮食，不要吃烧烤，油炸，少用含激素的化妆品，选择胸罩要适中，不能束胸过紧.重者可用中药调理，如果严重的也可以考虑手术切除，平时要注意保持良好的心情。
如果是发现自己乳房有胀疼，用手摸一下里面有硬块，有可能是乳腺增生，但也有可能是乳腺纤维瘤或者是乳腺癌的问题。另外乳腺增生一般是出现胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房。疼痛以乳房肿块处为主，可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射。乳房疼痛在月经前数天出现或加重，行经后减轻或消失。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生的主要特点。
乳腺增生典型的症状是乳房疼痛以及发现乳房的结节、包块。如果疼痛的症状非常明显，也可以口服止痛的药物，常用的是非甾体类的抗炎药物，同时应该配合口服对抗乳腺增生的药物，在临床工作当中经常使用。应该注意日常生活当中的一般治疗包括调整饮食结构，远离刺激性的食品，适当的进行体育功能锻炼。