可以吃生薏苡仁和赤小豆,宫寒湿气重的患者临床症状一般为月经推迟、月经量少、质地黏稠、颜色黑褐色如赤豆汁,痰多、口黏腻,舌苔白腻,脉弦滑。治疗原则为温宫散寒,燥湿化痰,理气调经。
宫寒多吃补气暖身食物,核桃、红枣、花生等具有补气暖身功效。喝红糖水,宫寒的女性喝红糖水有活气血,暖宫的作用。乌鸡,可以补血驱寒暖宫。此外,红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。
雌性激素多的食物有黄豆和豆制品中、蜂王浆、花生等。
黄豆及豆制品含大豆异黄酮较多,为一种天然植物性雌激素,蜂王浆含动物性雌激素,花生还含大豆异黄酮等,因此,还含植物性雌性激素。这些物质都是女性不可缺少的营养物质,但在人体内代谢后就变成了激素,能促进卵泡发育,增加卵子数目。通常食用含雌性激素类食品,有利于卵巢的维护。但有些病不能吃含雌性激素的东西,如子宫肌瘤,是雌激素依赖性肿瘤,如进食含雌性激素食物,可加快子宫肌瘤增长。
含雌性激素食品以豆制品为主。
还有鱼类,含甲鱼,黄鳝,鲫鱼和鲶鱼;猪肉、牛肉、牛奶、雪蛤、羊胎盘、人参、西洋参、蜂王浆、避孕药物、美容品、木瓜、芒果、当归等。另外还有一些含雄激素食品如黄豆、花生、芝麻、核桃、瓜子、葵花籽、杏仁以及某些含硫类物质如硫磺和硫代葡萄糖酸亚铁等。吃荤的尽量瘦肉,而且量要少,深海鱼能吃小黄鱼,带鱼,墨鱼都能吃,笨鸡蛋什么的也行。不要把含有雌激素的食品当作“补品”来食用,否则会对身体造成危害。
宫寒是要从彻底解决,去当地正规医院中医科找个中医大夫中药调理比较好,不要吃辛辣刺激生冷的食物,别喝凉的水或饮料多喝温开水啊,每天早晨一个鸡蛋两个核桃补充营养,多吃新鲜的蔬菜补充维生素增强微量元素。
黄豆、豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮,性质与雌激素相似。黄豆和豆制品中还含有异黄素,它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用,在食物中很难找得第二种。