通常情况下,三伏天艾灸有以下好处:
1、三伏天艾灸能促进全身血液循环、活血化瘀、通经热络。
2、三伏天天气炎热,容易引起食欲不振,此时艾灸,可以通过穴位的刺激增强食欲。
3、三伏天是阳气最盛的时节,人体阳气最为旺盛,在这个时候进行艾灸,可以强身健体,温阳养肾。
4、祛风除湿。在三伏天,以艾灸为最佳的治疗方法。
三伏天做艾灸可以行气活血。三伏天是温度最高的时候,身体毛孔都是打开的,这个时候做艾灸可促进身体气血运行,温通经脉;还能促进消化。天热有食欲不振的情况,艾灸可刺激身体穴位,通过穴位刺激加强消化系统的功能。
三伏天是个湿与热并重的季节,做好一些防护措施对我们养生以及延年益寿很重要,夏天天热,易出汗,身体也容易缺水,所以在夏天也要注意补水,可以是喝温水,成人一天需喝7、8杯水,不要等到口渴了才找水喝,要有意识的给身体补充水分,以利于维持人体正常的生理功能。在饮食滋补方面,热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用,而应选择具有清淡滋阴功效的食品。比如苦瓜、冬瓜、茄子、山竹等蔬果。
每天睡前点燃一根艾条,逐一的艾灸关元、足三里等穴位,每次灸的时候要专注,平心静气,感受艾条散发出来的热量,静静地体会艾叶的香味。温灸后将艾条放入铁盒内,加盖盖子,艾条会因氧气不足自动熄灭。
艾灸后短时间内一般不可以同房,需要在24小时之后在同房。
在艾灸之后24个小时之内是不能有性生活的,最好是24个小时之后再有性生活,所以艾灸后需要在24小时之后在同房。艾灸之后,体内的血液会加快,可以促进血液的流动,可以调整内脏的机能,而且还可以调整自己的性器官,这个时候同房,很有可能会损伤到自己的精气神,不利于抵抗,也不会对自己的身体造成伤害。艾灸后的身体会比较燥热,会影响到精子的存活。在艾灸后要多喝一些温水和温热的东西,这样可以帮助身体排除毒素。