在睡觉时姿势不好或枕头高度不合适。这也可能是由于左侧肩部和背部肌肉的寒冷，以及由肌肉痉挛引起的僵硬的颈部。这也可能导致无法转身和痛苦的运动。通过热毛巾暂时热压，应尽快去医院进行X线检查，一般在枕后3~5天即可恢复。
有可能有胸椎小关节错位，导致肩背的肌肉受力不平衡，出现肌肉痉挛，容易出现疼痛，如果擦了药酒没有效果，拍个x光片看一下情况，如果有臭味可以通过推拿复位，还可以做下针灸治疗。主要有可能是由于平常长期久坐姿势不良，容易出现肩背疼痛。
由于工作原因，长期的弓头长期坐着，那么的努力工作，所以会有颈肩背痛的症状，也会有麻木的感觉异常，首先是避免长期坐坐，避免过度劳累，主要可以做针灸理疗治疗，还可以服用一些非类固醇止痛药，更多的热毛巾热敷按摩。
指导意见：可能有肩周炎引起，建议你可以在患处使用外敷止痛贴，必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂解痉镇痛酊剂等外用药物。您还可以做一些物理治疗 ，如按摩、针灸等辅助治疗。平时要注意肩关节局部保暖，避免过度劳累，要加强营养，补充钙质。
