左腿没劲发软可以按阳陵泉，足三里，血海等穴位。然后生活中的话要注意饮食要清淡，不要食用那些辛辣的食物，还有要注意自己的休息时间，多喝一点热水，还要多注意一下卫生环境。
两腿感觉发酸、发软，并且无力，最常见的就是腰椎间盘突出症，局部神经受压，病人会出现下肢无力、麻木的症状，严重的还会出现活动受限，腰椎间盘突出症属于一种慢性劳损所导致的。
左腿发软没劲儿的话，可能是由于如下几种原因所导致的：1、可能存在周围神经的病变，比如在严重的腰椎间盘突出发病的时候，可能会引起左侧下肢的放射性的疼痛以及麻木、无力等一系列的临床表现。2、可能存在此处的肌肉失用性的萎缩。往往见于患者长期保持左侧下肢制动或者长期卧床，此时由于左侧下肢得不到足够的锻炼，会导致肌肉产生失用性萎缩。之后在患者下地负重活动的时候，会明显地感觉到此处有发软无力的情况。
血压高和血糖高的人平时要注意吃一些清淡的食物，需要吃控血压和血糖的药物。
如果是高血糖的人，一定要避免食用含有大量糖份的食品，比如面粉，或者是含有大量糖份的蔬菜，都要严格的控制。平时可以多食用富含维生素，纤维素和微量元素的食品，特别是富含钾元素的食品，对高血压和高血糖人群来说更好。患者可以遵医嘱服用硝苯地平片、甲基多巴片等药物来控制血压，服用奥利司他胶囊、阿卡波糖胶囊等药物来控制血糖。
平时可以多食用芹菜、菠菜、海藻、紫菜、洋葱、胡萝卜、豆芽等食物。
大姨妈是指月经，患者在月经期间手没劲发软，一般是气血亏虚导致的。
患者来月经时，由于会出现血液丢失的现象，如果出血量比较大，就可能会产生气血亏虚的现象，在这种情况下，患者可能会出现手没劲、发软的症状。另外，患者在月经期间，体内的血液相对变少，还可能会导致手部筋脉中的血液不足，这也会加重患者的症状。建议患者可以适当的吃一些补充气血的食物进行调理，比如大枣、阿胶、枸杞等。
要在饮食的控制，不能暴饮暴食，也不能饥饿饮食降低血糖。合理的饮食控制，少吃淀粉类的食物，不吃或少吃油脂含量高的食物来控制血糖。合理的身体运动，每天大概40-50分钟的运动，以慢跑、快走、太极等运动为合适，身体微微出汗，1个星期5天左右的运动就可以。
