骨盆肌肉锻炼是某些骨盆脏器脱垂的常见病症之一。
骨盆锻炼的方法是患者双脚张开，臀部和膝盖自然弯曲，双脚放在病床上，就像是在医院做妇产科的时候一样，让患者保持一定的幅度，保持3秒左右，然后再休息2-6秒，反复进行10-15分钟。其优点在于易于掌握，但其弊端在于不易持久，需要长时间的持久性，因此患者对其遵从度低，同时，对骨盆内脏器脱垂进行了骨盆肌肉锻炼。这就是练习骨盆肌肉的方法。骨盆肌肉锻炼也就是所谓的基格尔锻炼，也就是凯格尔运动，对于骨盆组织的轻微脱垂有很好的疗效。
一直出现掉头发，与发质的营养不良，或者头皮局部的感染等原因都有关系。头发的长短并不是影响脱发的决定性因素。首先要想摆脱发的烦恼第一是步是充足的睡眠，任何时候都是保证身体质量的第一要素。良好的休息对头皮有好处，这样头发才会好。补充些营养非常营养很重要头发，头发中所需的营养都在食物当中，因此应当保证每日摄入适量富含氨基酸、蛋白质、维生素B、维生素A的食物。
新鲜黄豆提前一晚泡水，喝饱水容易煮熟。洗干净排骨，冷水下锅过水等烧开时，就灭火，避免血水返回，避免煮排骨过久失去鲜味。将黄豆，排骨放入高压锅压制，放生姜，料酒，水没过排骨便可。
紫草油很好制作，紫草叶过流动水去除浮尘，放到碗里，植物油烧热倒里面，看到油变成紫红色了，装到干净的小玻璃瓶里，用消毒棉签蘸取就可以了。注意事项有紫草油是紫红色的，染到衣服和床单上要马上清洗。谨慎起见，第一次使用时，应该少量涂抹，测试一下。
骨骺板损伤引起的肢体生长停滞或减慢，如骨髓炎累及骨骺板、骨骺板损伤引起骺板早闭、各种肿瘤及肿瘤样病变累及骨骺板骨骼缺损，如各种损伤或炎症引起的骨坏死、吸收、骨不连等;单侧肢体肥大症;股骨头缺血性坏死所致骨骺坏死、塌陷。对于真性肢体不等长除进行对因治疗外，都可采用Ilizarov技术延长肢体到双下肢等长。
问题分析：从您的描述来看可能是没有恢复好，如果是长短腿比较明显的话，需要去医院复查一下。
指导建议：建议需要去医院拍片检查，看看具体的恢复情况，如果能矫正的话，可以再进行矫正处理，需要去医院检查以后根据检查出来的结果再考虑对症处理。
