如果手抖在静止时明显，伴有一些运动不利，因为是考虑帕金森病。帕金森病是由于脑中多巴胺减少引起来的，可以到神经内科看看。根据情况来诊断治疗。血粘度高，需要饮食控制油脂的摄入，少吃肥肉，可以吃点中药。
乳头都是小碎瓣与乳头凹陷、乳头皲裂、乳头破碎有关。具体分析如下：
一般情况下，乳头的形状呈半圆形，质地较软，有弹性，进行触诊时，乳头不会有红肿、疼痛、脱皮等症状。如果患者的乳头出现不适的症状，且可以观察到乳头颈部，但是会呈小碎瓣的形状，如果能够顺利挤出，考虑患者有轻度乳头凹陷。女性在哺乳期会比较容易出现乳头皲裂的症状，多是由于自身哺乳经验不足，在进行哺乳时自身姿势不当导致的，可以涂抹红霉素软膏进行恢复。
建议患者定期自检乳房，如有不适的症状，及时前往医院进行检查，避免患有恶性疾病的可能。
快步走，有利于提高人体的免疫力，并且能够减轻体重，改善胰岛素抵抗，提高心血管调节适应能力，稳定血压水平。快步走属于有氧运动，其他有氧运动还包括太极拳，游泳，爬山，慢跑等。
通常来说，健步走可以减肥，具体分析如下：
健步走是一种以健身为目的、方式介于散步走和竞走之间的有氧运动。健步走要做到动作标准，才能起到较好的减肥作用，这项运动并不是像散步一样随意进行的，其简单的判断标准是抬头挺胸的迈大步向前走、步频较快，并且保持一定的速度，双臂跟随身体进行摆动。长期坚持健步走可以减肥，但如果想要达到较好的效果，还需要控制饮食。
颈椎按着有小碎骨头响的原因如下：
长时间伏案工作，长时间看手机等引起的项韧带钙化可能会引起此类症状，建议患者及时就医，通过拍摄颈椎X光片来明确诊断，然后在医生的指导下服用颈痛灵胶囊或者颈舒颗粒等活血化瘀的中成药物来改善症状。日常生活中，建议患者改变不良的生活习惯和姿势，不要长时间看手机和伏案工作，还要注意颈部保暖，避免局部受寒，还可以通过做颈椎保健操、参加户外运动等方式来改善症状。
颈椎牵引、针灸、推拿、按摩等物理治疗也可以有效缓解疼痛，患者可以根据自身情况进行选择。
头顶很多小碎发翘起来，如果是维生素缺乏引起的，需要补充；如果是正常的现象，可以使用发箍。
1.补充维生素：头顶很多小碎发翘起来，如果是维生素缺乏引起的，如维生素D，可以多吃牛肉、羊肉、枸杞、猪血、猪肝等食物，可以促进身体健康，改善症状。
2.发箍：如果是因为头发太短引起的，一般是正常现象，可以去商店购买发箍来佩戴，通常可以缓解头顶很多小碎发翘起来的现象。
