你需要自己在上环后注意性生活前后卫生，因为有的人在上环后认为自己不会怀孕了，所以对于性生活方面的护理就没有那么到位，很可能会性生活太过于频繁，或者前后清洗不到位，这些也都会成为炎症增大的诱因。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
月经干净两天属于安全期，同房怀孕的可能性是不大的，但是也有些女性会出现排卵提前的情况，需要密切的观察月经，做相关的检查，可以使用早孕试纸检测，确定是否是怀孕。备孕期间避免受寒。
吃红枣，月经不调可能由于气血失调或气血不足引起，快到经期的时候开始吃阿胶红枣，有助于催促月经及时到来。红糖姜水是女性经期常喝的养生饮品，可以暖身体，活血气，加速血液循环，有助于女性经期顺畅。女性在经期前饮用，可温中散寒，催促经期到来。
对于初次来潮的青春期女性，一般需要在月经来潮后3到5年左右，月经才会完全正常。这是由于女性月经刚开始来潮时，卵巢性腺轴都发育不完善，所以就会引起卵巢内分泌的异常，以及排卵异常，因此在青春期的时候很容易出现青春期的功血。
