祛斑霜可以选择晚上用，白天不适合使用。
祛斑霜有利于帮助淡化面部斑点，改善雀斑或者黄褐斑，安全性比较高，用药期间需要在晚上使用，能够减少紫外线照射提高效果，因此尽量不要在白天使用。
面部长斑还可以选择光子嫩肤，利用特定髋关节髋关节，通过皮肤表面作用于皮下真皮层，有利于分节色斑，可以刺激真皮层的弹性纤维产生，达到祛斑和紧致皮肤作用，让皮肤变得细腻和光滑，帮助美白皮肤。
多吃蔬菜和水果，保持饮食清淡，适当喝些温热白开水。
早上洗澡好一些。早晨洗澡，因白天为阳，早晨阳气初升，洗个热水澡，有助于振奋阳气，促使人体血液循环，平衡和调节皮肤中天然油脂，减少夜间过多油脂堆积所造成的皮肤问题。在晚上人体的阴气比较盛，人体的阳气伏于内脏，体表缺少保护，过晚洗澡，很容易使寒湿之邪侵入人体。
如果牙膏抹在脸上一整晚，会导致皮脂腺分泌少，脸上起死皮。牙膏一般都是属于凉性的物质，干燥之后必然会吸水，导致皮肤干燥，从而引起脱皮现象。另外，厚厚的牙膏涂抹在脸上，会导致皮肤毛孔不能吸收，脸上的油脂在脸上堆积，容易长痘。建议第二天观察脸部的皮肤状态，如有不适，需及时到医院的皮肤科检查，在医生指导下使用相关药物治疗，在这段时间只需要用清水洗脸就可以。
降压药早晨服用比较好，因为早晨，服用可以使血压，平稳降压。白天由于活动以及冷热刺激情绪等因素血压高峰值，早晨服用一般1到2个小时可以发挥作用可以有效的降压。平时注意休息，避免剧烈运动。
不能。高血压病多见于四十岁以上的中老年人，这些人中有相当一部分存在脑动脉硬化，在脑动脉硬化的基础上，血管内膜受损时非常容易形成血栓，如果高血压病患者在入睡前服用较大剂量的降压药，很有可能发生脑血栓的形成。
