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我失眠十多年了每晚靠服用一颗录淡平一颗录硝西泮睡眠我今年五十岁有什么好的治疗方法
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蔡志军 医师 中医科
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中药炒枣仁汤加减有较好的效果,建议找专业中医辨证施治。
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我母亲失眠了8年,什么药都吃过了,最后久病成医,用了以下方法终于把失眠治好了,你可以试试哦 1、使用健康的辅助睡眠的产品,我母亲用的是爸妈福@康平枕,我在世间亲情网上给她买的。切忌,不要乱吃药,不要一个病没治好,再多出来10个病。 2、每天必须抽出时间和朋友聊天 3、每天吃一些枣或者用酸枣、酸枣仁泡水喝。(酸枣仁对睡眠好) 4、每天用枸杞子泡水喝。 5、每天吃一些红颜色的蔬菜及水果。 6、睡前喝牛奶、蜂蜜。 7、食用蜂花粉。 以上的方法,坚持一个月,失眠的情况就会有所好转,记住,一定要坚持,这是最简单实用的方法。 最后祝你母亲早日摆脱失眠的困扰,健康每一天~
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相关问答

每晚失眠的原因有很多:
1.压力会导致失眠。失眠患者可能过于紧张或害怕某些事件。例如,考试在即,可能会引起压力性失眠。
2.情感因素也会导致失眠。比如不良情绪、抑郁症、负面事件引起的明显焦虑、抑郁。
3.不良生活习惯,如熬夜,有的患者躺在床上看电视看书。如果不制定有规律的日程,可能会导致失眠。
4.卧室太吵、灯光明亮、温度太热或太冷等不舒服的睡眠环境会影响睡眠状态。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

患者每晚失眠,可能是以下原因:
1.可能和身体因素有关。比如病人白天太累,就会导致病人太累,睡不着。患者在过于劳累时可能会出现身体上的疼痛和不适,因此很难入睡。
2.心理因素也是失眠的关键原因之一。如果患者焦虑、紧张、抑郁或过度思考,就容易导致失眠。
3.可能和环境因素有关,比如空间温度不合适,环境噪音太大,会干扰正常睡眠。
4.可能与患者的日常生活节奏有关。如果患者生活不规律,不工作、不休息,睡前玩手机、玩游戏或喝浓茶、咖啡,都会影响患者的睡眠。

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每天晚上失眠的治疗方法如下:
1.改善环境:环境明亮或嘈杂的话可以睡觉,对光敏感的话可以拉上窗帘,关上门窗,准备眼罩。对声音敏感的人可以自己留房间,也可以准备防噪音耳塞。
2.调节饮食:午睡前不要暴饮暴食,饮食要避免高蛋白、高维生素、低热量、油腻。可以消化食物,放松肌肉,缓解压力,活动后等10分钟左右再午睡。
3.听音乐:轻音乐对睡眠有很好的促进作用,包括临海的风声、海浪的规律性波动声等。

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利培酮会导致失眠。
利培酮是治疗精神分裂症和其余精神疾病最常用的药物之一。服用利培酮的患者会失眠,这是不良副作用之一。如果患者失眠,建议早上或午饭后服用利培酮,晚上睡觉前服用少量安眠药,如雌唑仑、配必隆和克隆,以改善睡眠治疗。如果上述方法都不能解决失眠问题,可以减少利培酮的使用量,使用奥氮平等其余镇静作用强的抗精神病药物进行治疗。

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总是失眠的原因有很多,包括:
1.压力大会导致失眠,有可能引起失眠的患者对某个事件的过度紧张或恐惧,以及即将参加考试的情况下,会导致压力失眠。
2.感情因素也会导致患者失眠。比如心情不好、心情低落、语音事件刺激疼痛的明显焦虑、抑郁症等。
3.不良的生活习惯,例如经常熬夜,还有一些患者躺在床上看电视、看书、不规律地休息,会导致失眠。

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失眠饮食的调理方法如下:
1、百合枸杞鸡蛋糖水,对于失眠有着很好的治疗效果,将百合和枸杞煮熟以后,打入鸡蛋再度煮熟之后,大家可以加入适量的白糖调味服食,非常适合用来治疗阴虚火旺型的睡眠症状。
2、菊花枯草茶,对于肝郁化火型的失眠症状,也有着很好的治疗效果,选择菊花以及夏枯草,用热水煎煮以后加入冰糖调味,可以当作茶喝。

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