最近吃糖吃的多点请问会不会得糖尿波)
吃糖容易得糖尿病。
糖吃多了会增加糖尿病发病的危险。糖尿病的原因很复杂,与遗传和环境因素密切相关。糖吃多了会增加身体的热量摄入,不注意运动会带来肥胖,肥胖后会增加胰岛的负担。这样胰岛素就会相对不分泌,胰岛素会出现不敏感,胰岛的负担变大,胰腺细胞分泌胰岛素就会使血糖无法正常调节。除此之外,糖尿病患者还要保持睡眠,多多运动。
糖尿病不一定意味着吃太多的糖,吃糖和糖尿病没有必然联系。
糖尿病是一种高血糖的代谢性疾病。糖尿病的发生是遗传、环境、年龄、感染等多种因素共同作用的结果。经常吃糖可能导致糖尿病,不是因为吃糖影响胰岛细胞的功能,直接导致血糖升高,而是因为它会导致能量摄入过多,导致肥胖和胰岛素抵抗。当胰岛素抵抗超过胰腺β细胞的代偿能力时,血糖就会升高,导致2型糖尿病。经常吃糖的人患糖尿病的几率会明显降低,而不常吃糖的人患糖尿病的几率也会降低。
糖尿病不是吃糖引起的。
糖尿病的发病与各种因素有关,所以糖尿病本身不是因为吃糖太多而引起的。当然,不吃糖也不能完全治愈。其实正常的糖分摄入也是人类生存的必需品,是身体能量来源的一个方面。所以即使是糖尿病患者,每天也要摄入适量的糖。糖尿病发生与否与普通患者吃糖的量没有特别直接的关系。与肥胖、遗传和自身免疫功能有关。因此,糖尿病的发病原因不太清楚,光吃糖不能解释其发病。
糖尿病人尽量不吃糖。
由于糖分吸收快,可导致血糖水平在短时间内迅速升高,对糖尿病患者控制病情非常不利。另外,糖的热量较高,糖尿病患者要限制每天总热量的摄入。总热量可以根据糖尿病患者的标准体重和每天的劳动输出量来确定。根据总热量,要分配食物种类和数量。建议在食物种类上尽量不要选择糖类,而应选择碳水化合物、优质蛋白质、脂肪、新鲜蔬菜和含糖量低的水果。既能保证能量的供应,又不会导致血糖在短时间内快速上升,因为血糖波动的快速上升会导致慢性并发症的早期发生。
虽然糖尿病需要限制糖的摄入,但并不意味着永远不能吃糖。可以食用麦芽糖、果糖等。
必须注意的是,麦芽糖、果糖等虽然不能显著升高血糖,但都是含有热量的碳水化合物。吃这些糖会增加能量摄入,不利于糖尿病患者的能量控制。所以从糖尿病饮食的角度来说,尽量少吃糖,尽可能用不饱和脂肪酸或蛋白质来提供能量,这样患者的整个营养结构会更健康,对控制病情和预防并发症更有意义。