很困但是心慌睡不着可通过自我心理调整来缓解。很困但是心慌睡不着多数是由于心理压力过大造成的，应学会自我放松，睡前可以做一些放松身心的瑜伽运动，有助于缓解紧张的情绪，帮助睡眠。
产后心慌是产后抑郁症的一种典型。
如果产后睡不着，白天适当运动，减少睡眠时间，晚上自然能睡得更好。适当的运动可以加快血液循环，创造良好的睡眠环境。如果室内光线太亮或者空气不流通，会影响身心健康，使睡眠质量变差。还可以睡前喝温牛奶，睡不着的时候喝一杯，可以温暖身体，安神助眠，解决失眠症状。多吃新鲜蔬菜水果。
产后失眠、心悸、气短可能与心律失常、心肌供血不足有关。可以使用以下处理方法：
1.如果心跳超过100次/分，可以服用稳心颗粒或比索洛尔等药物。
2.产后心慌也可能与产后恢复不好，气血不足，或者经常照顾孩子过度劳累，睡眠不足有关。可以服用益气养血颗粒、气血胶囊等药物。
3.注意劳逸结合，避免过度疲劳，保持情绪稳定。可以多吃红枣、核桃、酸枣仁、百合、莲子等食物。'
身上麻心慌又冷有发抖认为是有焦虑症了。由于受到惊吓，精神受到不良刺激，引起了焦虑症的发生。如果是有焦虑症，需要用抗焦虑的药物治疗的，需要心理治疗和药物治疗合适，可以控制疾病的。
产后失眠会好起来。
产后失眠在临床上比较常见，经过医生全面系统的治疗，是可以恢复的。妈妈们平时要调整好自己。产后失眠的症状与体内血液循环不足有关，一般是由于过度劳累、精神紧张、睡眠质量差引起的。建议产后晚上睡觉前可以用热水泡脚，喝一杯热牛奶，有助于提高睡眠质量。必要的话可以去医院检查治疗。饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。
一般来说，产后胸闷心慌喘不过气的原因如下：
围生期心肌病可能会导致产妇产后出现胸闷心慌喘不过气的现象，建议通过结合营养心肌，利尿，扩血管等方式进行对症治疗。联合应用醛固酮受体拮抗剂、β受体阻滞剂、ACEI/ARB类药物能有效控制心率和血压。
日常生活中患者应该参加运动，比如游泳，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
