可以吃点降压药,平时减少烹调用盐量,尽量少吃酱菜等盐腌类食品,少吃肥肉及各种动物性油脂,多吃一些蔬菜、水果。散步慢跑或长跑。长期坚持锻炼,可使血压平稳下降,脉搏平稳,消化功能增强。
舒张压升高可能原因有心率增快、舒张期偏短、心脏充盈受限回心血量减少、主动脉中存流的血量较多等,可导致舒张压高。交感神经兴奋、外周循环阻力增大、血流速度减慢,也会导致舒张压增大。
一般情况下,舒张压升高是一种高血压,主要是由于患者周边的小动脉血管的阻力增加,从而导致心跳加速。另外,由于身体过于肥胖、抽烟、酗酒、长时间熬夜、每日睡眠不足5个小时、高脂、高蛋白食物、易怒等因素也会导致血压增高。舒张压升高要及时的处理,以免引起动脉瘤的进一步恶化,从而导致心脏和肾脏的损害。舒张压升高是脑卒中和急性心肌梗塞的重要风险因子,建议患者及时去医院就诊,查明病因后对症治疗。
收缩压增高的原因直接有,心脏搏出量增加,心率增快,外周血管阻力增加,主动脉和大动脉的弹性储器功能减弱,和循环血量相对于循环容量的比例增加。引起这些原因包括遗传性的和环境性的因素。建议避免情绪紧张,低盐低脂饮食,服用降压药物。
收缩压偏高、舒张压正常原因,大多跟血管动脉硬化因素有关。大多是由于随着年龄增长后,由于高血压,高血脂以及高血糖等原因因素影响,可造成外周动脉血管逐渐粥样硬化。管腔狭窄,造成收缩压偏高,舒张压可能正常的情况。
收缩压和舒张压,具体分析如下:
所谓的收缩压,就是当心脏在收缩的过程中,血液从身体里流出来,而血管壁所要承受的压力,就是收缩压。正常情况下,收缩压不会超过140mmHg。舒张压就是当心脏处于舒张期,所有的血液都会从周围回流到心脏,这种情况下,血管壁上的舒张压,就是舒张压。平时为避免血压出现异常,建议避免距离运动,增强体质。