体质差的人要多参加户外运动，可以练瑜伽，体质差的人可以坚持练习瑜伽，体质差的人可以练习快走，体质差吃蜂蜜好，女性体质差应该多吃蜂蜜，蜂蜜中含有丰富的营养成分，能够增强身体的免疫力，体质差吃蔬菜好，体质差吃中药好，体质差吃芝麻好。
刮痧刮不出痧说明体质不好。能不能出痧、出痧多不是由刮痧者的力度决定的。痧不是“刮”出来的，而是体内的气血推出来的。不出痧是因为人体太虚了，气血不充足。刮痧是“顺则补，逆则泻”，如果人身体很虚，刮痧反而耗气。刮痧主要用于扁桃体发炎、喉咙痛等，将身体里堵住的毒素垃圾，通过刮痧顶出来，这是自身的气血宣透出来的，然后再经过身体的代谢，将废物排出体外。建议刮痧一定要“舒其所欲发，勿强开其所闭”，刮痧的次数与力度也要适量。
孕吐严重，其实就是女性身体体质差导致的，因为女性原本的体质非常差，也是容易出现各种疾病的，但是在怀孕之后，因为身体内的水平会有很大变化之后，还会让身体素质变得更加差的，还会引起呕吐，恶心，浑身无力的表现。
妊娠早期呕吐是正常的早孕反应，如果平时没有其疾病，平时没有服用什么药物，或者是其病症，是可以继续妊娠的，一定要定时孕期检查。注意，平时要多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食品。
食用过量的盐会引起心脏疾病。
患者很可能患上盐敏感型高血压，也就是说，如果摄取过量的食盐，会造成钠离子的滞留，从而使血液体积增大。还会导致血压升高，从而导致血管的硬化。而长期的慢性高血压会加速冠心病的发生，一旦出现了血栓，就会引起急性心肌梗塞。如果血压不稳定，会造成心肌肥厚，心室增大，从而引起高血压，如果长期不加以有效的管理，可能会造成心功能的降低。
