最科学有效的减肥瘦身方法，就是通过严格的饮食控制以及适当的运动来实现。不要吃高热量的食物，也不要喝饮料，另外长期坚持运动，每天至少运动一个半小时，可以瘦全身。最有效的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑、转呼啦圈、做仰卧起坐、俯卧撑等，如果饮食控制，运动再坚持，肯定能够瘦全身。
避孕药分为事前和事后避孕药，根据伴侣双方的实际情况来进行选择。
事前吃的避孕药为长效避孕药和短效避孕药，事后吃的为紧急避孕药。事前避孕药最常用的为短效避孕药，连续口服21天，停药7天，继续下一个周期。长效避孕药一个月服用一次。事后的紧急避孕药需要在72小时之内服用，选择避孕率较高的药品如丹媚左炔诺孕酮肠溶片，副作用小，有效降低服用后恶心呕吐的情况。
不论是事前还是事后，伴侣双方都要掌握科学的避孕手段，如果有固定性伴侣，可以选择短效避孕药，这样可以促进双方感情。如果遇到感情问题，且发生无保护的性关系，还是推荐使用紧急避孕药，避免发生感情纠纷，导致自身心情变差，从而影响身体健康。
在无保护措施性生活后72小时之内服用紧急避孕药都是管用的。
紧急避孕药一般用于在没有防护的性生活后，或者避孕套破裂、滑脱、漏服避孕药、安全期计算错误等导致避孕失败后，采取的紧急避孕措施。通常在性生活之后72小时内遵医嘱口服紧急避孕药都是能够有效避孕的，但在服用后有可能会出现恶心、呕吐等不良反应，因此建议选择一些能够有效降低恶心、呕吐情况的药物，如丹媚左炔诺孕酮肠溶片，它应用的肠溶技术能有效降低恶心呕吐，保证药物的有效性，服用避孕药后没有呕吐现象也能提高避孕率。
使用紧急避孕药是迫不得已的情况下采取的措施，不建议将紧急避孕药作为常规避孕药使用，如果要长期避孕，建议使用避孕套或在医生的指导下使用长效或者短效避孕药，以及其他避孕方式。此外紧急避孕药对于怀疑已妊娠或肝功能异常、高血压、高血脂、糖尿病、乳腺癌、生殖器官癌等患者需禁用。
一般情况下，打了头孢一周内不可以喝酒。具体分析如下：
通常来讲，头孢类药物会与酒精发生反应，轻则皮疹、皮肤瘙痒，严重者会出现双硫仑样反应，甚至会危及生命。只要体内还有残留的头孢类药物，那么就会和酒精发生反应，因此在人体没有完全代谢掉头孢之前，是不能饮酒的。正常情况下，头孢代谢过程要七天。如果体内的头孢类药物已经被代谢掉，那么饮酒的时候是不会有任何危险的。
同房后在72小时内吃避孕药有效，事后避孕药又叫做紧急避孕药，紧急避孕药的有效时间为72小时。
紧急避孕药作为发生无保护措施的性行为的补救手段，其避孕成功率较高，有效时间为72小时之内，超过72小再使用紧急补救措施也就没有效果了。紧急避孕药的服用时间要越早越好，其作为补救手段是非常可靠的，但也有失败的几率。紧急避孕药需要空腹或在饭后两个小时服用，因为其含有大量孕激素并通过胃溶解，会加重胃肠道的负担，在这个时间点服用会使药物剂量完全发挥并减少呕吐情况的发生，也有避孕药物对此进行了改善，如丹媚左炔诺孕酮肠溶片，通过肠溶解降低了呕吐情况的发生。如果在用药两小时内发生呕吐且吐出了药片，需要再补服一片紧急避孕药。
如果月经推迟过久则需要去医院检查，判断是否怀孕，遵循医嘱，配合医生进一步治疗。
人流后是可以洗头的，但洗头时需要用温热水，不能用冷水。人工流产后饮食也要很注意，不能吃凉的，不能用冷水，不能吃刺激性强的食物，如不能吃太辣，太酸，太咸的食物。要清淡，易消化的。水果蔬菜也可以吃，尽量做熟了吃。不能吃生的，硬的食物。
