宿醉有害健康,特别是对肝脏和胃部的刺激很大,经常醉酒容易引起肝功能的损害,出现肝硬化、胃溃疡等疾病,多吃粗粮,粗粮中含有大量的维生素b,可以帮助肝脏对酒精进行代谢,避免酒精对身体造成伤害;喝绿豆汤也能起到醒酒的作用;喝牛奶保护胃黏膜,缓解酒精在胃内吸收;喝蜂蜜水和白糖水,能够有解酒和醒脑的作用。
喝醉了,解酒方法可以用陈醋解酒护肝:(酿造醋,非醋精勾兑的白醋)25~50毫升,红糖25克,生姜3片,煎水服下。绿豆解酒法:取50克绿豆、10克甘草,加适量红糖煎服,可醒酒。如单用绿豆煎汤,亦有一定功效。同时用一些具有解酒功效的中药,如葛花泡水饮用,可以起到良好的解酒效果,民间常用适量白糖冲热水饮服,有解酒醒脑之效,糖有解毒的功效。也可以喝西瓜汁,蔬菜汁,都对解酒有好处。
在喝酒之后可以喝一杯牛奶,喝酒前喝一些淡盐水,利尿,可以让酒尽快排出去。喝酒前吃面包、馒头,不会那么免容易醉。喝酒前吃点泡过的生黄豆能防醉。因为这些里面的蛋白质变性,可消耗酒精,减少酒精的损害。
一般情况下,酒后恶心反胃,患者可以通过不空腹喝酒或吃解酒的食物进行缓解。具体分析如下:
1.不空腹喝酒:酒后恶心反胃,患者在喝酒前可以适当吃花生米、鸡蛋、牛奶等食物,尽量不空腹喝酒,这样有助于保护一下胃肠道。
2.吃解酒的食物:酒后恶心反胃,患者可以适当吃解酒的食物,比如茶水或茅根水,从而促进酒精排出体外,进而缓解症状。
酒精肝的注意饮食、绝对禁酒。选用去脂牛奶或酸奶。每天吃的鸡蛋黄不超过2个。忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。忌食煎炸食品。不吃巧克力。常吃少油的豆制品和面筋。
一般情况下,喝酒头晕饮用少量的蜂蜜水可能是缓解酒精眩晕的最佳方法。蜂蜜含有大量的果糖和葡萄糖,能加快酒精的溶解,加快血液中的酒精排出。另外,也可以饮用少量的牛奶,它能有效地防止胃部的损伤,从而减缓对酒的消化。还有,梨子和甘蔗都是很好的消暑食品。除此之外,还有一些解毒的方法,比如催吐,可以减轻对人体的影响。