怀孕2个月失眠这是怎么回事很困就是睡不着

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
怀孕2个月失眠这是怎么回事很困就是睡不着
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杨秀梅 副主任医师 沧州市人民医院妇产科 三级甲等
擅长:子宫内膜癌,卵巢癌,功血,慢性输卵管卵巢炎,宫颈癌...
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问题分析:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.
意见建议:避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.
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相关问答

一般情况下,怀孕四个月睡不着失眠可能是正常现象、不良情绪等原因导致的。建议及时就医,查明病因,对症治疗。具体情况分析如下:
孕期失眠是比较常见的一种现象,主要是因为子宫逐渐增大,会影响到呼吸状况,从而导致失眠。此外,孕妇在怀孕期间精神压力大,容易出现焦虑,影响睡眠质量。所以孕妇在怀孕期间一定要放松心情,不要给自己太大的压力,最好是朝向左侧睡觉,按摩头可以促进血液循环,促进睡眠,睡前喝杯牛奶,泡个热水脚,做足底按摩。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

经常性失眠可以从改善生活习惯着手,多吃一些有助于睡眠的水果,如苹果,苹果是能够有效的治疗脾虚火盛,补中益气的,对缓解失眠有很好的作用;睡觉前喝牛奶或葡萄酒,对健康有好处同样利于睡眠;黄花菜又称是安神菜,对安神睡觉有很好的疗效。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

是会导致严重失眠的,孕妇长期失眠要养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境:养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.缓解自身的压力,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

困了睡不着的时候,可以调整自己的生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯等。然后用药物帮你改善。
这种情况通常是由于神经衰弱引起的植物神经功能紊乱,长期睡眠不足,睡眠障碍,睡眠质量下降。头发发涨,头晕,发脾气,然后就犯困。这种情况一般需要生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯的调整,然后药物的辅助。白天尽量不睡觉,少看电视电脑手机,睡十个小时,不做剧烈运动不看恐怖片,喝点牛奶,洗个澡,泡脚等等改善睡眠。如果还是达不到目的,可以用安眠药改善失眠症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

孕期失眠可能是心火旺盛,体内激素分泌过多造成的。
体内激素分泌中雌激素和孕激素的增加,容易导致失眠,或者是因为孕期压力过大,精神紧张,害怕胎儿发育不良,容易导致失眠。平时要尽量保持心情舒适,不要有太大的压力,多参加户外运动。睡前可以喝一杯热牛奶,或者用热水泡脚,促进血液循环,帮助睡眠。其次,卧室环境要舒适,避免强光和噪音。晚餐要清淡,不要吃太多,饭后尽量散散步,可以帮助消化。另外,晚上睡觉前,可以用热水泡脚,缓解疲劳。喝一杯牛奶对睡眠有好处,避免喝浓茶和咖啡。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

孕期失眠总是睡不着觉可以饮食调节,尽量避免咖啡、茶、油炸等食物,会影响情绪,不容易入眠,其次不要因为食欲好而吃太多,影响肠胃功能就自然睡不好了;另外要合理释放压力。睡前放空头脑,调整呼吸,自然入睡。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮