神精失眠解决方法如下：
一、心理疗法，可以使用各种放松疗法，比如瑜伽，有助于缓解紧张、紧张性头痛、失眠等症状。也可以寻求心理医生的帮助，进行心理咨询，消除后顾之忧。
第二、行为疗法，比如进行体育锻炼，比如太极拳、按摩、散步、慢跑等。同时调整不合理的学习和工作方式，有助于缓解精神压力，改善症状。
第三、药物治疗，当心理和行为治疗不能改善症状或症状严重时，可以采取药物治疗。可用于治疗神经衰弱、失眠的药物有抗焦虑、抗抑郁药，以及一些具有宁心安神作用的中成药，如沈藻安神口服液，能较好地缓解神经衰弱引起的失眠等症状。
天麻和猪肉烧汤，可以治疗头痛，滋补潜阳，天麻和鸡块闷，可以治疗神经衰弱。天麻还具有镇肝熄风，祛风除痹等功效。天麻和猪脑炖成稠厚的汤使用，治疗失眠也有很好的作用。头疼头晕的人，气血不足，可以用天麻和乌鸡一起煮汤喝。
内分泌紊乱是一种由某些病症导致的甲状腺机能亢进或下降所导致的激素含量变化。睡眠不足是一种很普遍的临床表现，如果体内的内分泌激素水平不正常，就会导致睡眠不足。
甲状腺机能亢进的人可能会出现易激动、烦躁、失眠、心悸等症状，还可能会出现乏力、怕热、多汗、食欲亢进、大便次数增多、消瘦、腹泻、月经稀少等。失眠的病因除内分泌激素水平不正常之外，还包括心理、生理、环境、药物、生活行为、精神及全身的问题，比如情绪激动、睡眠环境嘈杂、睡前喝咖啡等。
内分泌失调，部分患者出现失眠症状。
男性和女性都可能出现内分泌障碍，特别是绝经前后的女性。内分泌障碍比较明显，患者可能会出现睡不着觉、容易醒、醒得早、醒来后睡觉困难等情况。白天打瞌睡和体力下降会伴随紧张、抑郁等。严重的人会出现心率加速、体温上升、外周血管收缩等自主神经障碍症状。有些患者过分关注自己的睡眠问题会引起焦虑症状，焦虑会加重失眠的征兆，导致症状的恶性循环。内分泌失调引起的失眠患者应尽快就医，确诊治疗。
由内分泌失调导致失眠可以根据具体的失眠程度在医生的指导下口服药物进行调理。
对于比较轻度的失眠，可注意自我情绪调节，平时尽量避免精神过度的紧张或者是过度的劳累，而且还要适当的调整饮食，最好可以多吃一些含有维生素和蛋白质比较丰富的食物，晚上睡觉之前可以对头部进行按摩或者是用热水进行泡脚，有助于缓解疲劳和改善失眠。
内分泌失调会导致失眠。
常见的甲状腺机能亢进或甲状腺机能减退都会引起失眠，男女都可能患上。此外，绝经前后内分泌失调引起的失眠症状会更加明显。建议失眠患者积极就医，遵医嘱规范用药。内分泌失调很普遍，通常会引起神经系统症状。如果甲状腺激素和肾上腺皮质激素的分泌受到干扰，就会出现失眠、健忘、神经衰弱、夜间入睡困难、频繁醒来等症状。此外，对于更年期前后的女性来说，内分泌失调也会导致入睡困难。晚上经常醒来，难以入睡。感到困倦和沮丧，容易出现抑郁、紧张和焦虑，这也可能导致心率加快。有些女性过分关注睡眠，这会导致焦虑和进一步失眠。