肾不好的调理，在用药的同时，饮食上也可以适当地调整，这一点也很重要，可以多吃一些狗肉，羊肉，牛肉，韭菜，泥鳅来进行食补。同时像黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳，枸杞，黑色的五谷杂粮一般都有一定的补肾效果。
一般情况下，肾不好的患者可以吃板栗,但需注意适量吃,具体内容如下：
因为栗子中富含大量的淀粉和糖。板栗具有健脾益胃、补肾壮阳的功效，能促进食欲，补肾虚，所以肾虚的人可以食用。板栗对肾病的发展没有任何的负面作用，可以适当的食用,还有助于改善肾脏不适。但因为吃太多的栗子会导致出现腹部不适，所以需注意适量吃。
月经不调，性欲下降，性生活时感到疲惫，工作没有干劲，冷淡，头晕，失眠，腰背疼痛，下肢乏力，记忆力下降，工作效率明显降低，出现心悸，气喘，胸闷以及浮肿，尿频，免疫力低下，容易感冒，眼睛干涩等。日长注重合理饮食，加强锻炼，增强免疫力即可。
肾不好吃一些新鲜的蔬菜和水果，另外可以吃一些壮阳补肾的食物，如动物的肝脏，睾丸生殖器的，同时可以多吃一些含蛋白的食物，如牛羊肉、鱼肉等。另外也可以吃一些韭菜，黑豆、黑芝麻等。
平时可以用枸杞子等滋补食品，黑色食物具有补肾的功效，食用动物肾脏具有补肾益精作用，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量，对男子肾虚阳痿等有较好的效果。
有一定的效果，但是前提得是专业的推拿按摩人员，单纯按摩后可促进局部血液循环，对身体也不会有副作用，但是单靠肾部保养，是不会解决问题的，按摩腰部有疏通经络、壮腰强肾的作用，可防止性功能减退，治疗阳痿、早泄，对腰间盘突出。