男性硬不起来在目前的社会中发病率越来越高，比较常见的原因主要是由于过度劳累，心里压力过大，频繁的熬夜，大量酗酒，吃辛辣刺激生冷性的食物。这些原因都可能会导致男性的勃起功能障碍。
建议可以通过饮食方面来进行调理，建议患者在平时可以多吃一些牛肉，羊肉，韭菜，枸杞等食物有助于调理患者的身体，从而改善患者的勃起功能。另外建议可以通过一些药物来进行调理治疗，如服用西地那非，复方玄驹胶囊等。
男性的阴茎不能勃起，主要是由于个人习惯的原因导致的。
例如吸烟、喝酒、熬夜、生活、工作压力、情绪紧张等。如果长时间的自慰，也可能会对阴茎造成一定的影响。男人可以自己去寻找病因，避免去看有没有好转。需要及时到医院做进一步的检查，主要是考虑到身体的器质性病变，比如慢性前列腺炎、阴茎短小、包皮过长、包茎等。患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。
如果身体较好，年纪不大，一般都是由于心理原因引起的，特别是在初次性生活时。由于精神压力过大，很可能会导致勃起障碍，导致不能同房。要做到精神上的放松，可以去心内科的医生那里进行心理疏导。老年人、长期饮酒、吸烟、高血脂等，都会使性功能降低，从而出现肾阳虚，从而使身体变得僵硬，可以口服金匮肾气丸。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
如果是阴茎出现不能勃起，一般多见于性生活过频，肾虚等疾病引起，也可见于服用其他药物导致，可以在医生指导下进行药物治疗。平时注意休息，避免劳累，避免压力，暂停性生活，注意饮食营养。
一般情况下，吃以下食物或药物可以持久不射：
在日常生活中，可以多食用牛犊、牛犊、牛犊、韭菜、洋葱等具有雄性激素的食物可以持久不射。还可以可以口服增强阳痿的药物，例如必利劲、万艾可、金戈等，这些药能促进阴茎血液循环，增强男性的自信，使其持久不射。不过这种药也有一些不良反应，建议遵医嘱服用，而且不宜长时间服用。