酸胀痛是很正常的。因为前列腺素的增加，可能会导致盆腔内的充血。表现为腰部和小肚子的胀痛感，由于雌孕激素的波动，乳房还会出现胀痛。
需要注意的是，在来月经期间或者来月经之前，不要过于的劳累，要有适当的睡眠时间，良好的作息习惯，和良好的心态。
如果情绪不稳定，还有可能会出现月经前期的综合征。注意不要吃一些太辣或者过于寒凉的食物。
一般情况下，月经期肚子痛腰酸是怎么回事需根据实际情况来判断，具体内容如下：
月经期间下腹部疼痛、腰酸等症状属于子宫内膜剥脱引起的，子宫自然会自行进行收缩，同时还会伴有下腹部疼痛、腰酸等症状。但是女性在例假期间的痛楚加剧，并伴有其他的不舒服，比如坠胀，腰酸感，腹部疼痛等，并且在月经周期的发展中会有一定的加重，也可能是子宫腺肌症或者卵巢巧克力囊肿造成的。
一般情况下，月经腰痛肚子痛是以下原因导致的：
首先，体内激素水平变化，前列腺素升高会导致子宫平滑肌剧烈的收缩，痉挛性的收缩会导致腹部的疼痛，从而导致腰痛。其次，经期吃了太多的冷饮，或者是受到了寒气的影响，也可能导致血液循环受阻，导致腰部疼痛。第三、盆腔炎、阴道炎等妇科炎症，可能导致的腰背部疼痛。建议患者及时去医院就诊，明确具体情况，对症治疗。
通常来说，来月经右边肚子痛可能是附件炎、阑尾炎、腹部受凉等原因导致的。
如果患有附件炎。可能会导致来月经右边肚子痛，建议注意去医院进行检查，然后使用抗炎药进行治疗；此外，来月经右边肚子痛可能是阑尾炎导致的，可能需要手术治疗；同时，如果在来月经后不注意保暖，导致腹部受凉，有可能会引起右边肚子痛，建议注意保暖，可以适当使用温毛巾热敷。
一般情况下，月经来了肚子痛可能是以下原因导致的：
女性月经来了肚子痛，有可能是因为子宫内膜合成的前列腺素升高，导致子宫平滑肌痉挛，从而造成了女性的痛经。月经来了肚子痛可能是受凉导致的。在来月经的时候要注意休息，多运动，不要吃生冷的东西，可以使用热水袋进行热敷。如果出现剧烈的疼痛症状，可以口服药物来缓解。
可能是生理性疼痛，不需要特别治疗。不过也要看疼痛程度，如果严重，考虑是有妇科疾病引起的可能。月经期间出现腰酸背痛考虑是来月经期间身体抵抗力比较差引起的。注意月经期的保暖，少吃辛辣刺激及寒性的食物。可以拿热毛巾或者是热水袋进行腰部的局部热敷。