精血亏损在平时的生活中一定要多注意休息，要劳逸结合，在日常生活中可以吃补气血的食物，比如红枣，饮食上可以吃富含高热量，高蛋白，高维生素的食物，平时可以适当的到户外呼吸新鲜空气，散散步。
通常情况下，气血亏虚可以通过日常护理、使用药物等方式进行调理。具体分析如下：
1.日常护理：气血亏虚的患者在平时可以多吃当归、阿胶、熟地、桑葚、牛肉、鸡肉、鲫鱼、鲤鱼等食物来滋补气血，并养成良好的生活习惯。
2.使用药物：气血亏虚可能是贫血引起的，患者可以在医生的指导下使用葡萄糖酸亚铁糖浆、右旋糖酐铁颗粒、维生素B12片等药物进行治疗。
一般情况下，气虚血亏可以通过使用药物、服用食物等方式调理。
如果出现气虚血亏的情况，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如阿胶补血颗粒，有利于缓解相关症状，促进身体恢复正常。此外，平时可以适量吃大枣、核桃，山药、百合、黄芪、党参等，还可以适量吃一些肉和蔬菜，有利于补充多种维生素，也可以适当运动。
通常情况下，气血亏虚吃人参养荣丸、参桂养荣丸、八珍颗粒、十全大补丸药调理。具体分析如下：
气血亏虚是指素体气血不足或思虑、饮食损伤脾胃，生化不足，气血亏虚；或产后大出血、久病大病，或虫积噬血，耗伤气血所表现出来的头晕眼花，面色无华，心悸气短，神疲，舌淡，脉沉缓一类病证，可以吃人参养荣丸、参桂养荣丸、八珍颗粒、十全大补丸药调理。
通常来说，男人气血亏虚可以通过食疗、药物治疗等方法调理。
气血亏虚主要表现为精神差、乏力、胸闷气短、说话没有力气、头晕目眩、心烦心慌、失眠等，如果症状比较轻微，建议患者注意进行食补，多吃营养丰富的食物，比如大枣、燕窝、山药、桂圆等，有助于补充气血；建议患者按医嘱使用乌鸡白凤丸、八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗，同时，患者可以多吃红枣、桂圆、枸杞子等补气益血的食物。
女人气血亏虚一般可以通过物理治疗、适当锻炼等方式来调理。
1.适当按摩：气血为女性之本，若有气血虚寒，则会出现四肢发冷、肤色发暗等症状。可以通过经络调理方法进行面部和脚掌的保健推拿，可以疏通经络，促进血液循环，还可以用艾灸足三里、关元两大穴位。
2.适当锻炼：日常生活中可以进行一些有益健康的锻炼，比如瑜伽，健身气功，太极拳等。
