例假一般是指月经，通常情况下，来月经前一周小腹坠痛是正常的。具体情况分析如下：
来月经前一周小腹坠痛一般是生理性的，是月经前综合症，在月经来后症状就会减轻或消失的，但如果症状较为严重，患者建议可以去正规医院做检查，看看是否是妇科疾病引起的。
平时注意在快来月经前不要吃生冷、辛辣的食物，多喝点红糖水，偶尔一次小腹坠痛，一般不要过于担心，注意观察。
通常情况下，例假前一周隐隐肚子疼的原因具体如下：
如果例假前一周隐隐肚子疼，表明来潮前一周左右盆腔充血，体内激素水平变化，容易引起腹部隐隐作痛，来月经后这种症状会逐渐消失，不用过于担心。
患者需要养成良好的生活习惯，保持外阴清洁。同时，避免穿未干透的内裤，保持心情愉悦，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。
月经正常情况下是30天来一次。医学上规定月经提前或者错后在1周之内，只要是有规律，都属于正常的。只要经量经期都在正常范围内是属于正常的。正常情况下经期是3到7天之内，如果在3到7天之内，都属于正常。
每次都提前一周，常常考虑是生理性的表现。因为女性的排卵提前，才会导致月经周期的提前，而有的女性还可能，出现月经周期的延后，所以无论是月经周期提前一周，还是退后一周，都是正常的月经周期。
例假一般指月经，月经总是提前一周，可能是气虚、血热导致的。如果患者身体气虚，主要是劳累过度、忧思不解、房劳多产等因素造成的，容易造成冲任不固，进而使月经提前。如果患者血热，主要是阴虚血热、阳盛血热造成肝气郁结，进而使得郁久化热，冲任不固，也会导致患者月经提前，建议患者可以适当的运动，增强体质，改善身体不适的情况。
月经推迟一星期是很正常的。女性经期的不规律与精神因素、情绪、外界环境、天气、冷热刺激、饮食不当等因素有关。日常生活中要多注意保持清淡、容易消化的食物，避免食用生冷、辛辣刺激的食物。如果没有任何的改善，需要到正规的医院进行检查。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
