月经期间女性要注意个人卫生，注意要保持勤换卫生巾，同时还需要保持外阴清洁。其次，月经期间不宜吃生冷、辛辣等具有刺激性的食物。不要用冷水洗脸或者洗澡，不喝冷饮，不吃冰淇淋。但是可以适当的吃一些红枣、动物内脏等补血的食物。此外，月经期间要注意休息，尽量不要熬夜，也不宜太劳累，要保证充足睡眠，放松心情，保持心情愉快，调节好自己的情绪。
不用担心怀孕这个问题，因为在月经期间体内不会排卵的，所以是不会怀孕的。但是有一点要说的是，月经期间是不可以同房的，否则很容易影响到经期，而且有可能诱发感染导致妇科病，严重的还可能影响到以后不能怀孕。所以月经期间是不可以同房的。
经血出现鲜红的情况，可能是用药影响了月经，也可能是妇科疾病造成的异常出血，是不正常的。正常的月经血特点是不凝固呈暗红色，月经血中除血液外，还有子宫内膜脱落的碎片，子宫颈黏液及阴道上皮细胞等。
经期时要避免拉伸以及下身的牵引等运动，正常的慢跑等有氧运动都是可以进行的，主要减少拉伸运动即可。可以适当散步，不是非得在月经期做运动，所有的运动都适当避开月经期就可以了。
人体的经络就像一个密集的网络，所有这些都是错综复杂的。因为人体穴位具有远程治疗的功能，也就是说，可以通过刺激经络上的穴位来治疗经络远端的疾病。鉴于这种，月经期间不建议进行艾灸、按摩等治疗，否则，月经可能会增多。