得了便秘以后,首先要养成多饮水的习惯,养成定时排便的习惯。在这基础上,要多进食一些粗纤维的食物,比如火龙果,其它水果等,从而刺激肠道,增加肠道的蠕动,有利于便秘的解决。另外在饮食的基础上,给予药物的治疗,一般的药物主要是给泻药。
得了便秘以后,首先要养成多饮水的习惯,养成定时排便的习惯。在这基础上,要多进食一些粗纤维的食物,比如火龙果,其它水果等,从而刺激肠道,增加肠道的蠕动,有利于便秘的解决。另外在饮食的基础上,给予药物的治疗,一般的药物主要是给泻药。
多吃富含纤维素的蔬菜,尤其是绿色蔬菜,还可根据个人饮食习惯,进食有利于自己排便的食物,如薯类或蜂蜜,注意适当运动,大量喝水,可以喝一些蜂蜜水,另外多吃点水果、粗纤维蔬菜、粗粮,像老玉米这种都可以。
怀孕期间发生便秘时,注意饮食习惯进行调理,不要使用药物进行治疗,以免产生依赖性,这对健康不利。你可以多吃水果和蔬菜,粗纤维食物,还可以喝一些酸奶来调理肠胃,这有利于调理便秘。此外,你还应该注意适当的体育活动,必要时在医生的指导下帮助排便,这也有利于怀孕期间的健康。与此同时,需要定期怀孕测试。
如果是稍微的脱出,可以尝试自己手法复位。在便后立即将脱出的直肠复位,取俯卧位用胶带固定住双臀。主要还是要治疗便秘,这才是根本。如果是频繁的脱肛,需要手术治疗。