乳房有硬块，有很多情况，比如乳腺纤维瘤，乳腺小叶增生，还有乳腺癌。主要考虑乳腺纤维瘤或者乳腺增生。可以先去医院做相关的检查，确定诊断以后再治疗，多喝水，多吃一些容易消化的食物和蔬菜水果，要控制室内的温湿度适宜，适当参加户外运动。
乳头下有一个细长的肿块，主要考虑乳腺增生、乳腺导管扩张或乳腺炎的可能性。乳头下方出现异常包块，局部疼痛明显考虑乳腺纤维瘤。皮下硬结感染可能性大。可以及时到医院乳腺科进行乳腺超声检查。依照检查结果，有针对性的治疗应在医生的指导下进行。平时，应当做好乳房清洁卫生工作，并定期进行乳房检查。依照检查结果调整药物剂量是非常必要的，因为这有利于保持身体健康。
考虑是男孩子青春期的一种正常的生理现象，这种现象一般发生于12到18岁之间，发生率大概在40%到50.一般会维持一年左右，少数人维持的时间会比较长，这种生理性乳房变大，对人体本身的健康是没有损害的，也不需要什么治疗。随着内分泌功能的逐渐完善，便会自然消退了。
十岁的女孩乳房有硬块属于正常现象，这是青春期发育过程中出现的常见现象，不要过于紧张，也不要经常按压刺激它，该属于正常生理现象，顺其自然就可以，可以适当的热敷，减轻疼痛。
乳腺增生在青年女性是比较常见的问题，乳腺增生是雌激素分泌失调所致，与多种因素有关系。可以通过调理来改善，包括作息规律、情绪舒畅、避免生气，饮食搭配均衡，五谷、蔬菜、水果、肉蛋奶搭配均衡，少吃油炸食品、肥肉、快餐、咖啡、浓茶以及酒精、辛辣刺激性的食物。
乳腺增生有硬块，它与体内雌激素或者是孕激素过高导致失衡有一定的关系。在日常生活中应该注意饮食的调理，不要吃辛辣刺激性食物，多吃些新鲜水果和疏菜。另外也有一部分病人是由于肋软骨炎或者肋间神经痛所导致的。