一般可以在例假来的第一天开始食用黑豆来促进排卵，因为月经期间雌二醇和孕酮水平很低，此时下丘脑开始分泌促性腺激素分泌激素，所以补充大豆异黄酮可以在促性腺激素分泌激素的作用下增加性激素的含量，可以促进卵泡发育。
跳绳并不能促进卵泡排出，排卵是卵巢的正常生理过程，每个月一般会有一个卵泡排出，排卵时间一般和月经周期及卵泡发育的情况有关，有时候还会受到其他因素的影响，比如情绪波动、外界环境变化等。
一般情况下，宝宝生长发育缓慢，需要根据病因进行治疗，才能改善其生长速度。具体分析如下：
如果有喂养上的问题，可以用喂养来解决；如果有某些病症，可以根据具体的原因来进行治疗，一般会导致身体的增长变得很慢。造成孩子生长不良的主要因素有一种是饮食过量，过量的饮食会损伤孩子的胃，导致孩子偏食挑食，造成孩子的营养失衡；第二方面是由于留守儿童情绪低落、学业紧张、缺乏睡眠、缺乏锻炼等原因造成的。
孩子生长发育迟缓需要根据病因对症治疗。
1、营养不足：合理营养、均衡饮食、养成良好的饮食习惯、促进食欲等。2、全身疾病导致的矮小：对原发病要进行积极的治疗。3、家族性矮小、体质性生长缓慢：在适当的情况下可以适当的应用生长激素，以促进身体的生长潜能的发挥。4、心理因素：改善居住条件，让孩子在精神上获得慰藉，在生活上得到关怀。5、先天性遗传、代谢性疾病：视具体情况而定。6、甲低、垂体侏儒、先天性卵巢发育不全、特发性矮小、特发性矮小等。
生长亚于迟缓一般能治好。
生长发育迟缓要找到引起生长发育迟缓的原因，如果是先天性的疾病的原因，要根据疾病进行对因治疗以及对症治疗。如果是喂养方面的问题，要通过喂养方法的解决来缓解宝宝发育迟缓。
如果是喂养方面问题，宝宝可以康复，因为婴儿期辅食添加的总量过多，品种过于单一，营养比例失衡影响了生长发育，正常情况下应该保证每天摄入八百到一千毫升奶制品的基础上添加辅食，辅食的种类应该多样化，但是总量不宜过多。若是其它问题，应该到医院进行就诊，检查是否存在有其他疾病，比如内分泌、遗传代谢病，消化系统的先天畸形等，针对病因进行对症治疗。
婴儿生长发育迟缓是指生长发育过程中速度放慢。
婴儿生长发育迟缓表现为生长发育速度减慢或顺序异常。主要发生于婴幼儿期。发病率在6%~8%之间。小儿时期为人体生长最快阶段，也是身体各组织器官迅速增长与成熟的关键时期。正常内外环境中，孩子都能正常成长，所有对孩子生长发育不利的因素，都会对孩子的成长产生不同的影响，导致孩子生长发育缓慢。
