皮肤不黑但也不白``还想白一点`补充VC可以的吗可以搭配.....

会员23830622 42岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
皮肤不黑但也不白``还想白一点`补充VC可以的吗可以搭配那种维生素一起吃比较好呢`
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汤忆翠 内科
擅长:红斑狼疮、内科其它
指导意见:人体皮肤的白嫩是与营养想联系的长胖点自然就白了人太瘦的话不但皮肤不好还没精神.吃VC是没用的要均衡的膳食营养才行.人体必需的7大营养素与平衡膳食人体必需的营养素有7种即水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、维生素、膳食纤维.营养学家提出的“营养全面比例合理均衡膳食”及“一把蔬菜一把豆一个鸡蛋加点肉5谷杂粮要吃够”很好地体现了膳食平衡的思想.只要我们认真做到了膳食平衡保持身体健康是很容易的.一个能做到平衡膳食的人是不需要额外补充某种单一营养素的.否则反而会打乱体内各种营养素的平衡状态.一、水:水是维持生命不可缺少的物质占人体体重的2/3以上水的生理作用:①水是人体体液的主要成分;②水是各种营养成分的溶剂;③水是物质运输的载体对食物的吸收排泄有携带作用;④水可以调节体温;⑤水是体内的润滑剂;⑥水是廉价的又颇具治疗效果的奇药.水的正常需要摄入量成人为每天1.5~2升.小孩为每日每公斤体重25~35毫升.多饮水有利于体内毒素的排泄减少患肝胆及泌尿系结石的患病率..2、蛋白质:蛋白质是一切生命活动的物质基础没有蛋白质就没有生命可见蛋白质对人体是非常重要的正常成人体内16~19%是蛋白质.生理功能:①构成人体组织与修复组织人体任何组织器官都以蛋白质为重要组成成分;②是构成体内各种酶、激素和抗体的重要物质;③供给机体能量;④维持体内正常的渗透压;⑤维持正常的酸碱平衡;⑥运输氧气和营养物质.参考摄入量:成人每天摄入按千克体重0.8克较好以植物蛋白食物为主的应按每千克体重1.0~1.2克为宜.儿童蛋白质每日摄入量为:按公斤体重乘以需要量系数1~3岁为1.80;4~6岁为1.49;7~10岁为1.21(换算的蛋白质用量单位为克).瘦肉、鸡鸭肉、蛋类、鱼、牛奶、花生、豆类等食物中含有较高的蛋白质.且最好是动物蛋白与植物蛋白联合使用以利于蛋白的互补作用.由于蛋白质在体内无法储存因此只有每天摄入一定量的蛋白质才能维持身体的需要.3、脂肪:脂肪主要用来变成生长发育和维持健康的“能量”正常人体含脂肪为14~19%.脂肪的生理功能:①储存能量是人体含热量最高的能源物质;②维持体温;③是脏器的支持和保护者;④节约蛋白质作用;⑤机体重要构成成分;⑥增加饱腹感;⑦改善食物感观性状;⑧促进脂溶性维生素吸收.参考摄入量:儿童生长发育快一般每天每千克体重需要2
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范哲一 内科
擅长:脑萎缩、癫痫病、帕金森
指导意见:多食蔬菜水果特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的如西红柿、草莓、弥猴桃等.如经常食用含微量元素多的食物如贝壳类则皮肤容易变黑.所以在饮食的选择上应根据需要加以调配
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相关问答

一般来说,皮肤天生不白,通过一般治疗、激光等方法可以变白。具体内容如下:
1.一般治疗:皮肤天生不白的患者在日常生活中应避免长时间接触紫外线。同时应适量吃富含维生素C的食物,如柚子、橘子、油菜、白菜等,在一定程度上有辅助变白的效果。
2.激光:皮肤天生不白的患者还可遵医嘱采用激光的方式进行治疗。激光照射到皮肤上,其产生的能量可以到达皮肤的真皮层,能够帮助色素颗粒分解,还可以促进胶原蛋白的再生,从而起到美白、嫩肤的效果。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

芦荟内含有许多芦荟凝胶,在人体皮肤的渗透性很强,可以直达皮肤深层,芦荟含有多种维生素氨基酸,其美容功效能够达到全能的境界,具有美白作用。准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净,然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉。将芦荟、黄瓜放入榨汁机,榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可,每周1—2次。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

美白全身皮肤可以通过E光嫩肤、化学剥脱术、美白导入等方式,建议咨询专业的医师,选择合适的治疗方案。
1、E光嫩肤:美白全身皮肤可以通过E光嫩肤的方式治疗。利用光热作用及光化学原理,能够粉碎皮下色素颗粒并刺激真皮组织再生,从而达到美白肌肤的效果。费用一般在5000元到20000元左右。
2、化学剥脱术:化学剥脱术是利用剥脱剂涂抹于皮肤表面,能够促使老化角质层剥脱,并刺激真皮层再生,从而达到美白肌肤的效果。费用一般在3000元到5000元左右。
3、美白导入:美白导入一般是利用将美白药剂导入皮肤内,接着利用超声波的震动作用,能够使皮肤变得更加亮、有弹性。费用一般在5000元到10000元不等。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

黑豆中含有的不饱和脂肪酸,可以促进胆固醇的代谢,帮助排便,还可以跟红豆排骨一起煲汤,可以跟红枣做成甜汤,也可以直接榨汁增强皮肤的抵抗力,美容养颜,延缓皮肤的衰老。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

VC一般指的是维生素C。涂抹维生素C一定程度上可以起到淡斑的效果。
脸上长斑属于一种常见的皮肤问题,可能与遗传、长期日晒、精神紧张、内分泌失调、年龄增长等因素有关,脸上常会长有淡褐色、深褐色色素沉着斑,好发于眼眶、额部、眉弓、鼻子等日光暴露部位。维生素C具有抗氧化还原作用,不仅能抑制黑色素的形成,还能淡化已经形成的斑点,因此涂抹维生素C一定程度上可以起到淡斑的作用。
如果想要效果更为显著,可以考虑做超皮秒祛斑,超皮秒祛斑一般通过特定波长的光,瞬间到达皮肤的深层,去除一些斑点。一般需要花费800-1000元。由于受到皮肤情况、医院级别、医生级别等因素的影响,具体的价格存在一定的差异。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

儿童可以吃VC咀嚼片,同时多吃一些西红柿、菠菜、萝卜、维生素C含量丰富的蔬菜,同时注意营养均衡。孩子每天需要的营养,概括来说就是能提供能量的营养素,如碳水化合物、蛋白质和脂类、矿物质、维生素膳食纤维和水。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。