半年前干活后左肩痛,据说能自愈.如何减轻疼痛?

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半年前干活后左肩痛,据说能自愈.如何减轻疼痛?
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杜柏 主治医师 锦州市中心医院外科 三级甲等
擅长:擅长脑血栓,脑出血,颅内感染,脱髓鞘性病变等神经系...
你好,肩周炎的自我防治动作
(1)屈肘甩手患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。
(2)手指爬墙患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。
(3)体后拉手患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。
(4)展臂站立患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。
(5)后伸摸棘患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,屈肘、屈腕,中指指腹触摸脊柱棘突,由下逐渐向上至最大限度后呆住不动,2分钟后再缓缓向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。
(6)梳头患者站立或仰卧均可,患侧肘屈曲,前臂向前向上并旋前(掌心向上),尽量用肘部擦额部,即擦汗动作。
(7)头枕双手患者仰卧位,两手十指交叉,掌心向上,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。
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相关问答

通常情况下,肺癌会引起肩痛和手臂疼痛。具体分析如下:
肺癌病变局限于肺部引起的疼痛:肿瘤侵及胸膜和局部神经、肋骨骨膜,可以引起对应部位的疼痛,随着病情进展,肿瘤会转移到肺以外的其他部位,可以引起对应部位的疼痛,肺癌会引起疼痛的部位有胸部、肩部、背部、手臂、骨骼、腹部、头部等,所以肺癌会引起肩痛和手臂疼痛。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

你好,肩周炎的自我防治动作
(1)屈肘甩手 患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。
(2)手指爬墙 患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。
(3)体后拉手 患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。
(4)展臂站立 患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。
(5)后伸摸棘 患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,屈肘、屈腕,中指指腹触摸脊柱棘突,由下逐渐向上至最大限度后呆住不动,2分钟后再缓缓向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。
(6)梳头 患者站立或仰卧均可,患侧肘屈曲,前臂向前向上并旋前(掌心向上),尽量用肘部擦额部,即擦汗动作。
(7)头枕双手 患者仰卧位,两手十指交叉,掌心向上,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。

李莉医师妇产科个人诊所已帮助用户:133077
擅长:妇科疾病

您好,可以的,建议你坚持锻炼,侧对墙边,手臂贴墙做旋转运动,正反都要做,每天坚持.
祝你早日康复! 如果有什么不明白,可以进入我的诊室提问,我会关注此问题。希望寻医问药网能带给你幸福和快乐!
如果您对我的回答满意请点击"采纳为满意答案",表示您对我们工作的肯定与支持!谢谢

李祥文医师内科已帮助用户:26754
擅长:全科

指导意见:你好,你肩胛骨酸痛可能与你肩关节过度运动,局部代谢物质堆积引起的,你放血之后,代谢物质堆积,血液减少,就会加重病情。

刘明辉主治医师外科邢台医学高等专科学校第二附属医院已帮助用户:11976
擅长:烧伤,肠梗阻,颅脑损伤

病情分析: 你好,从你谈到的这情况来看这可能是肩周炎的原因,
意见建议:一般可考虑针灸、按摩、拔罐或tdp神灯的照射等疗法来治疗的。

陈安富主治医师外科内江市第一人民医院已帮助用户:74392
擅长:四肢骨折、神经损伤、妇科炎症、艾滋咨询等

指导意见:这有可能是肩周炎,是一种慢性劳损性疾病,一般是中医膏药奇正(消痛贴膏)治疗,达到消肿,消炎和镇痛、治愈的目的。 加上口服万通筋骨片、盐酸氨基葡萄糖片。

陈飞副主任医师外科泰州市中医院已帮助用户:0
擅长:擅长外科特别是普通外科各类疾病的诊治,如甲状腺、乳腺、胃肠、肝胆、腹壁疝等疾病。