腰酸背痛失眠多梦盗汗，可以从以下几个方面进行改善：
1、了解病情。失眠盗汗往往表现出腰痛的症状，这是身体虚弱的表现，所以腰痛之后，一定要注意休息，可以口服布洛芬缓释胶囊消炎止痛。
2、失眠盗汗，可能伴有肾阴虚，可以服用六味地黄丸进行调理治疗。
3、出现失眠、多梦、盗汗、腰痛等症状时，建议近期多休息，保持充足睡眠。饮食清淡，增加蛋白质和维生素类食物的摄入，同时不抽烟，不喝酒，作息规律，避免熬夜。
4、如果无法缓解相应的症状，建议尽快就医，详细检查后，在医生指导下服药。
爱听朋友:
你盗汗上两个方都可以用,你可按开方人所说的吃几付看看在说,以上有什么不明白请到我诊室好吗.
指导意见：这种情况，中医认为是出现了肾虚的情况，需要配合使用六味地黄丸，如果出现了脾虚湿盛，可以配合使用香砂胃苓丸，不排除是出现黄染。
病情分析：慢性长期失眠患者首先应当查清病因，一般来说，失眠只是一个症状而不是疾病，所以在慢性长期失眠的幌子下必然有一个疾病存在。除了我们说过的不少身体上的疾病，如关节炎、肺结核、慢性肝炎、贫血、肌病等等必须先进行病因治疗，只有病因去除，才谈得上对失眠的治疗。
意见建议：想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"
指导意见：根据你的情况和症状，可能是换了中医说的肾虚疾病，这个主要和你过度手淫有关的，最好去看看中医，服用中药调理，平时注意加强锻炼，戒掉手淫，多吃枸杞，山药
问题分析：你可能是肾阴虚引起的不适，你要注意饮食不要吃辛辣的食物
意见建议：建议你多喝水口服六味地黄丸试试效果必要时到医院就诊治疗的好
