燕麦没有回奶的功效,所以哺乳期当然可以使用了。燕麦片具有预防心脑血管疾病。可以有效的降低人体中的胆固醇,经常食用,对心脑血管起到一定的预防作用。降低血糖,经常食用燕麦,对糖尿病病人也有非常好的降糖减肥的功效。润肠通便,燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干容易导致,脑血管意外,燕麦能够解便秘之忧。
板栗是不会导致回奶的,因为含有丰富的营养成分,包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐,但是板栗生吃难消化,熟食又容易滞气,一次吃得太多会伤脾胃,所以一次不能吃太多。
一般情况下,生山楂会引起回奶,哺乳期不宜食用山楂、韭菜、麦芽等,这类食品具有回奶的功效,可以多喝些鲫鱼、猪脚、木瓜、鸡汤、排骨汤等,都能起到刺激牛奶的作用。
事实上,是否有足够的乳汁取决于个人的身体状况。哺乳期要保持好心情,不要过于兴奋,也不要情绪低落,同时要适当增加营养的摄入,有利于产妇的身体恢复。
哺乳期食用花椒很可能会引起回奶现象,因此说哺乳期应尽量少食花椒,另外还应忌食山楂或韭菜、藕和木耳等,因这类食品具有回奶功能,建议可适当食用鲫鱼汤或猪脚汤、木瓜汤、鸡汤和排骨汤,因它们具有刺激奶水分泌功能。
事实上,奶水是否充足仍然是与非常个人体质最密切相关的问题。哺乳过程中注意保持心情舒畅,切忌兴奋。
哺乳期吃洋葱不会回奶的,洋葱不是回奶的食物,吃了不会回奶的。在哺乳期间建议不要生吃,最好是炒熟以后再吃。洋葱炒熟后,也不宜进食过多,洋葱属于辛味食物,对于胃肠道不好的人来说,洋葱吃多了会引起胃肠道不适。