就是想了解一下，因为晚上我都会吃蜂蜜、醋、白萝卜还有枸杞子一起泡的萝卜，对我的便秘有没有帮助
便秘的人可以每天早晨饮用500ml的蜂蜜水，具体的量要根据自身的身体状况而定。
蜂蜜可以润肠通便，可以有效地减轻便秘、腹胀。要避免使用冷水，要用温水冲服。如果使用蜂蜜水也不管用，可以在医生指导下使用开塞露。日常生活中要注意多吃富含纤维素的食物，避免便秘，在饭前吃香蕉、酸奶等，可以促进肠道蠕动，帮助排便。
注意休息保暖，保持好的生活习惯，不要劳累受凉熬夜情绪激动，保持好的心态，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，多揉按足三里中脘穴内关穴肾俞穴气海穴，多喝温开水，配合口服芦荟胶囊治疗调理。
可以吃的，胡萝卜也是有通便的作用的，可以榨成汁来喝，营养也是很不错的哦，孕期主要是不要吃到生冷寒性的食物就可以了，另外要多喝水。胡萝卜中营养比较丰富，适合孕妇吃。孕妇多吃胡萝卜，还能增加维生素原的摄入量，提高自身免疫力。
蜂蜜对润肠有很好的作用，可以分为两个阶段，第一种方法是早上少量温开水兑蜂蜜服用，在这种情况下，蜂蜜可以非常有效地促进胃肠道蠕动，吃完蜂蜜后半个小时到一个小时都会有排便的冲动；第二种方法是在睡眠前加适量的温水和蜂蜜混合，因为蜂蜜会阻碍肠道的水分吸收，早上起来会引起排便，便秘的人可以在这两个时间段喝一杯蜂蜜水。
一般来说，产妇便秘能喝蜂蜜水。
产后出现便秘的原因主要是由于生理原因引起肠道蠕动减慢，很少是因为器质性疾病引起的。一般可以多吃一些粗纤维食品，多做运动，可以缓解便秘的症状。如果出现了便秘，可以用温水和蜂蜜混合服用，但蜂蜜中也含有一些雌激素，如果长期大量喝，会导致女性体内的荷尔蒙分泌紊乱。如果便秘比较严重，可以口服开塞露、灌肠等。
一般情况下，早晨空腹时，便秘的患者可以饮用蜂蜜水，可以达到较好的缓解便秘的效果。在吃早饭之前，可以先喝点蜂蜜水，也可以喝温水，这样可以起到润肠通便的作用。同时还可以通过增加消化酶的活力，促进肠胃的蠕动。而且还可以将昨晚的食物和有害的毒素排出身体，经常饮用蜂蜜水可以有效地改善便秘的症状，建议患者平时适当运动，可以有效改善便秘的情况。