保健品过期是肯定不能吃的，不光没有什么营养作用，还可能出现恶心呕吐，腹胀，腹痛，腹泻等胃肠道反应或头痛头晕等精神症状。不光是过期不能吃，临近有效期的也别吃。
保健品的种类还是有很多的，主要是看自己用于哪方面的保健，身体免疫力低，平常种体力活比较多的男性，可以选择补充蛋白质粉，可以增强骨骼和肌肉的力量，增强体力，增强人体的抵抗力，如果是中老年人可以吃点深海鱼油和卵磷脂，可以增强血管的弹性，软化血管，预防动脉粥样硬化和一些心血管疾病，中老年人可以适当的补充一点钙，防止骨质疏松。
在临床上眼晕棒的阳性率是很准确的，可以去医院抽血化验一个HCG，如果说HCG大于10以上的话可以判断你是否怀孕了，也可以做一下彩超，按照你的末次月经可以更具体的判断是否怀孕。
婴幼儿的胃肠功能还比较弱，如果随便服用保健品，容易造成孩子肠道功能异常的。不建议给孩子服用的，现在较好的营养品，就是奶粉，所以多让孩子吃奶粉的，这样就可以了。具体需要结合孩子的情况而定。
一些妇科炎症的民间药方是可靠的。最常见的妇科炎症是阴道炎，其次是盆腔炎和宫颈炎。不同炎症使用的药物不同，医生检查后可根据病情选择合适的药物进行相关治疗。例如，阴道炎可以用一些外用药物治疗。但是不要盲目使用偏方来避免延误病情和加重原发病。多注意饮食习惯，少吃刺激性食物。
